(pt-BR) / (es-MX) - Period Hub. - ALP 02 - Menstrual Cycle ( Ciclo Menstrual / Ciclo menstrual )

Ciclo Menstrual

 La tabla menstrual y el control de tu ciclo menstrual

Há muitas dúvidas sobre a **existência da menstruação durante a** [**gravidez**](/pt-br/para-mulheres/gravidez/corrimento-na-gravidez-o-que-voce-deve-saber)  e se realmente há algum tipo de sangramento. E além disso: qual seria a cor dessa menstruação?
Durante a gravidez, **a menstruação não ocorre da mesma forma que nos ciclos menstruais regulares.** Normalmente, a **presença da menstruação** indica que não houve fecundação e que o revestimento do útero está se desprendendo. Dessa forma, se uma mulher engravidar, o revestimento do útero não se desprende e, portanto, não há menstruação no sentido habitual.
No entanto, algumas mulheres podem experimentar um **sangramento vaginal durante a gravidez que pode ser confundido com a menstruação.** Esse sangramento, conhecido como ["sangramento de implantação",](https://www.reproduccionasistida.org/sintomas-de-implantacion-embrionaria/) pode ocorrer quando o óvulo fecundado se implanta no revestimento do útero, cerca de uma a duas semanas após a concepção.
O **sangramento de implantação** geralmente é **mais leve do que uma menstruação normal e pode ter uma cor rosada ou marrom clara.** É importante observar que nem todas as mulheres experimentam sangramento de implantação durante a gravidez e que outras causas de sangramento vaginal durante a gravidez podem exigir atenção médica.
Em conclusão, **a cor da menstruação pode variar de uma mulher para outra e pode mudar até mesmo dentro do mesmo ciclo menstrual.** Embora seja natural ter dúvidas sobre esses aspectos, é importante lembrar que as variações na cor da menstruação geralmente são normais e não indicam necessariamente problemas de saúde. Em caso de dúvidas ou sintomas associados à cor, é recomendável consultar um médico.

### Fontes

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-   Reproducción Asistida. (18 de dezembro de 2023). *O que é o sangramento de implantação?* Recuperado em 25 de março de 2024. [https://www.reproduccionasistida.org/sintomas-de-implantacion-embrionaria/](https://www.reproduccionasistida.org/sintomas-de-implantacion-embrionaria/)  

-   Medline Plus. (1/10/2022). *Identificação de dias férteis para gravidez.* Recuperado em 25 de março de 2024. [https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007015.htm#:~:text=Durante%20el%20periodo%20menstrual%2C%20no,cual%20indica%20que%20es%20F%C3%89RTIL](https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007015.htm#:~:text=Durante%20el%20periodo%20menstrual%2C%20no,cual%20indica%20que%20es%20F%C3%89RTIL).  

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Qual é a cor da menstruação na gravidez?

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Absorvente Always Noturno Noites Tranquilas Com Abas Suave

- Fertility Madrid. *Fase lútea: o que é, duração e sua importância para a gravidez.* Recuperado em 07 de março de 2024. [https://fertilitymadrid.com/blog-fertilidad/como-saber-si-estoy-en-fase-lutea/#sintomas](https://fertilitymadrid.com/blog-fertilidad/como-saber-si-estoy-en-fase-lutea/#sintomas)  

- Manual MSD. *Ciclo Menstrual - Saúde Feminina.* Recuperado em 05 de março de 2024. [https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/salud-femenina/biolog%C3%ADa-del-aparato-reproductor-femenino/ciclo-menstrual](https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/salud-femenina/biolog%C3%ADa-del-aparato-reproductor-femenino/ciclo-menstrual)  

- Reproducción Asistida. *Consistência e função do moco cervical na fase lútea.* Recuperado em 07 de março de 2024. [https://www.reproduccionasistida.org/moco-cervical-como-indicador-de-fertilidad/consistencia-y-funcion-del-moco-cervical-en-la-fase-lutea/](https://www.reproduccionasistida.org/moco-cervical-como-indicador-de-fertilidad/consistencia-y-funcion-del-moco-cervical-en-la-fase-lutea/)  

- Reproducción Asistida. *O que é quanto dura a fase lútea do ciclo menstrual?* Recuperado em 07 de março de 2024. [https://www.reproduccionasistida.org/fase-lutea-del-ciclo-mestrual/#que-sucede-en-la-fase-lutea](https://www.reproduccionasistida.org/fase-lutea-del-ciclo-mestrual/#que-sucede-en-la-fase-lutea)

(pt-BR) - Period Hub - ADP 042 - O que é a fase lútea? - Sources

Fontes

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GRAVIDEZ

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Secreção Vaginal

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Quando e como minha primeira menstruação pós-parto virá? Encontre a resposta para esta e outras perguntas frequentes aqui.

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Perguntas e respostas sobre menstruação pós-parto | Always®

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Perguntas Frequentes sobre Vazamento Menstrual à Noite 

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Sim. Exercícios leves e moderados podem melhorar a circulação e ajudar no alívio das cólicas.

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O exercício ajuda a aliviar as cólicas menstruais?

Vaginal Discharge

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Absorventes internos e coletores menstruais costumam ser opções mais adequadas para atividades na água.

(pt-BR) / (es-MX) - Period Hub - ADP 065 - FAQ 02 - Qual produto menstrual é melhor para nadar?

Qual produto menstrual é melhor para nadar?

A vagina possui secreções naturais produzidas principalmente no período de ovulação e durante relações sexuais. Nesses casos, **a secreção geralmente é transparente ou esbranquiçada, com a textura viscosa e semelhante à clara de ovo.** Esses fluídos naturais não apresentam odor desagradável e nem causam irritações.

Já o **corrimento é uma liberação de fluidos que ocorre devido a uma infecção ou** [**Doença Sexualmente Transmissível (DST)**.](https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/d/dst#:~:text=S%C3%A3o%20alguns%20exemplos%20de%20IST,m%C3%A3os%2C%20olhos%2C%20l%C3%ADngua).) Ele normalmente tem cheiro forte, além de ser acompanhado de coceira.

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Às vezes, os sintomas de TPM merecem um bom aconchego debaixo do edredom. Esta é uma boa forma de lidar com a TPM se tiver tempo. 

As cólicas da TPM são resultado de contrações no seu útero. Ajudar os seus músculos a relaxar e a soltar ajudará a neutralizar estas contrações. 

Relaxe o seu corpo enrolando-se. Adicione uma bolsa de água quente contra o seu abdómen inferior para um efeito extra. O calor fará bem às suas cólicas e relaxará os seus músculos.

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O que é a fase lútea?

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Primeira Menstruação e Puberdade

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É Possível Nadar Menstruada Usando Absorvente? 

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First period & Puberty

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Uma menstruação curta pode estar relacionada a alterações hormonais e características do próprio ciclo menstrual.

(pt-BR) / (es-MX) - Period Hub - ADP 069 - FAQ 03 - O que significa a menstruação durar poucos dias?

O que significa a menstruação durar poucos dias?

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Person pointing with a pen at June on a calendar.

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Pessoa apontando com uma caneta para junho em um calendário.

(es-MX) - Period Hub - ADP 110 - La fase folicular del ciclo menstrual 

Durante a [**menstruação, não há fluxo cervical**](https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007015.htm#:~:text=Durante%20el%20periodo%20menstrual%2C%20no,cual%20indica%20que%20es%20F%C3%89RTIL.). Dessa forma, tanto durante quanto após o período, a área vaginal fica seca (fase folicular). Em seguida, o muco cervical adquire uma consistência pegajosa, e na fase ovulatória torna-se branco e cremoso, indicando o período fértil de uma mulher.

(pt-BR) - Period Hub - ADP 048 - AD 02 - O que diz a cor da sua menstruação?

Como diferenciar o fluxo da menstruação?

Embora a atividade física durante a menstruação possa oferecer muitos benefícios, nem todos os tipos de exercício são apropriados. 

Ouça os sinais do seu corpo e siga qualquer conselho médico, especialmente se você sentir sangramento intenso ou dor forte. Nesses casos, considere ajustar seu plano de treino para evitar sobrecarregar seu corpo.

Durante a menstruação, evite:

- Treinos cardio de alta intensidade, como sprints, corridas de longa distância acima de 10 km, ou ciclismo em ritmo acelerado. Estes podem intensificar o sangramento e aumentar a tensão na parte inferior do corpo, levando a mais desconforto.
- Treino intervalado de alta intensidade (HIIT).
- Exercícios que exigem muito dos músculos abdominais, como abdominais ou pranchas, que podem piorar os sintomas menstruais.
- Saltos, por exemplo, durante a aeróbica intensa, pois podem intensificar o sangramento e sobrecarregar os músculos.
- Levantamento de peso pesado ou outros treinos de força exigentes na academia.

Cada mulher é diferente, o que funciona para você pode não ser adequado para uma amiga. Ajustar seus treinos às suas próprias necessidades é essencial durante o ciclo menstrual.


(pt-BR)/(es-MX) - Period Hub - ADP 066 - AD 04 - Quais os exercícios que devem ser evitados durante a menstruação?

Quais os exercícios que devem ser evitados durante a menstruação?

Compreender as funções do sistema reprodutor feminino é útil, particularmente quando se sente que as coisas não estão bem.

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A Cor da Menstruação | Always® Brasil

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Os órgãos reprodutores femininos externos e internos servem a propósitos diferentes; vamos analisar cada um dentro desses grupos.

A sua genitália externa (também chamada vulva) pode protegê-la de infecções. Eis as funções de cada um no sistema reprodutor feminino:

1. **Monte púbico (monte de Vênus)**: Este tecido adiposo cobre o osso púbico. O osso púbico está no topo da área púbica, entre as pernas. Após a puberdade, é coberto por pêlos púbicos.
2. **Grandes lábios**: Estes lábios externos envolvem e protegem os outros órgãos reprodutores externos, juntamente com os pelos pós-puberdade que neles crescem. Contêm glândulas sudoríparas e sebáceas, sendo comparáveis ao escroto masculino.
3. **Pequenos lábios**: Estes lábios internos situam-se logo dentro dos grandes lábios. Rodeiam as aberturas da vagina (o canal que liga a parte inferior do útero ao exterior) e da uretra (que transporta a urina da bexiga para o exterior do corpo). A pele é delicada e mais propensa a irritar-se e inchar do que a dos grandes lábios.
4. **Glândulas de Bartholin**: Localizadas sob a pele ao lado da abertura vaginal, produzem muco para a manter húmida.
    - O clitóris é um órgão pequeno e firme no topo da vulva, comparável ao pénis masculino. A sua estimulação está associada ao prazer sexual. Situa-se onde os dois pequenos lábios se encontram e é coberto por uma prega de pele, o prepúcio, semelhante a um prepúcio.
    - O períneo é a área entre a vagina e o ânus.

Os órgãos reprodutores internos femininos são onde a conceção ocorre e onde um bebé reside até ao parto. Mensalmente, o revestimento uterino acumula-se aqui e é expelido se não houver gravidez.

   5. **Hímen**: Esta fina camada de tecido mucoso cobre parcialmente a abertura externa da vagina. Durante a puberdade, o estrogênio adicional torna-o mais elástico. Em algumas mulheres, é fino e elástico, mas também pode ser espesso e rígido, ou completamente ausente. Pode rasgar durante a primeira relação sexual penetrativa, resultando frequentemente em dor e, por vezes, hemorragia temporária ou spotting.
   6. **Vagina**: A vagina é a passagem que leva ao colo do útero (a parte inferior do útero). A abertura vaginal é por onde o sangue menstrual e o corrimento vaginal saem do corpo, e onde um tampão é inserido durante a menstruação; é também o 'canal de parto' por onde um bebé passa no parto.
   7. **Útero (matriz)**: O útero é um órgão oco, em forma de pêra, onde um feto se desenvolve. Divide-se em colo do útero (a parte inferior que se abre para a vagina) e corpo (corpo principal). O corpo pode expandir-se facilmente para conter um bebé em desenvolvimento. Um canal através do colo do útero permite a entrada de espermatozóides e a saída de sangue menstrual.
  8. **Ovários**: Pequenas glândulas ovais que se situam em cada lado do útero. Produzem óvulos e hormônios que afetam todo o sistema reprodutor.
  9. **Trompas de Falópio**: Estes canais estreitos na parte superior do útero permitem que os óvulos viajem dos ovários para o útero. A concepção, fertilização de um óvulo por um espermatozóide, ocorre normalmente nestas trompas. O óvulo fertilizado move-se então para o útero, onde se implanta no revestimento da parede uterina.


(pt-BR) / (es-MX) - Period Hub - ADP 067 - AD 02 - Anatomia do sistema reprodutor feminino

Anatomía del sistema reproductor femenino

Ele funciona por meio de ciclos hormonais que regulam a ovulação e a menstruação. Esse processo prepara o corpo para uma possível gravidez a cada mês.

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É importante poder planejar sua próxima menstruação. Clique aqui para aprender como calcular o seu ciclo menstrual.

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Meditação é uma ótima maneira de se conectar com seus pensamentos e emoções. Entrar em contato consigo mesmo é muito útil para limpar quaisquer pensamentos ou sentimentos ruins da sua mente.

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Menstruação após a gravidez

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Se a sua menstruação aparecer de surpresa e você tiver uma mancha na sua roupa íntima, lembre-se de que água FRIA e sal funcionam melhor para remover manchas de sangue. Depois lave normalmente com detergente.

(pt-BR) / (es-MX) - Period Hub - ADP 071 - AD 03 - Limpeza de manchas

Limpeza de manchas

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A duração varia conforme o fluxo, mas geralmente oferece proteção de até 8 a 12 horas.

(pt-BR) / (es-MX) - Period Hub - ADP 071 - FAQ 02 - Quantas horas de proteção dura uma calcinha absorvente?

Quantas horas de proteção dura uma calcinha absorvente?

(pt-BR) / (es-MX) - Period Hub - ALP 01 - Explicação sobre a menstruação

Explicação sobre a menstruação

A atividade física regular durante a menstruação pode trazer uma série de benefícios para a sua saúde e bem-estar. Como lidar com a dor menstrual e as cólicas? 

O exercício promove a produção de endorfinas – os "hormônios da felicidade" – que atuam como analgésicos naturais. 

Como resultado, exercícios leves podem aliviar eficazmente a dor menstrual e reduzir a tensão muscular, particularmente na área pélvica, na região lombar e nas coxas. A melhoria da circulação sanguínea nessas áreas ajuda ainda mais a aliviar o desconforto.

Além disso, o movimento ajuda a reduzir o inchaço abdominal inferior, alivia a sensação de peso e melhora o humor, proporcionando relaxamento e reduzindo a irritabilidade ou a insônia. 

(pt-BR)/(es-MX) - Period Hub - ADP 066 - AD 02 - O impacto do exercício na menstruação

O impacto do exercício na menstruação

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Sistema Reprodutor Feminino

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Entenda o que pode causar sangramento antes da menstruação e quando o escape menstrual merece atenção.

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O sangramento entre ciclos pode ter diferentes causas e deve ser avaliado se acontecer com frequência.

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Perguntas Frequentes sobre

Seu corpo só menstrua depois de ovular a cada mês. Portanto, não é possível ter um período menstrual durante a gravidez.

Mulheres que experimentam sangramento vaginal durante os primeiros três meses de gravidez frequentemente confundem sangramento de escape com a menstruação. 
A boa notícia é que a maioria das mulheres que experimentam sangramento de escape continua a ter bebês saudáveis sem complicações. 

Em média, 15 a 25 por cento das mulheres têm sangramento de escape no início da gravidez.

Embora o sangramento de escape possa pegá-la de surpresa, ele não imita o fluxo de uma menstruação. Quando você menstrua, começa com um sangramento leve, que depois se torna mais intenso antes de diminuir.

No entanto, se você estiver sangrando intensamente o suficiente para encharcar um absorvente, pode não estar mais grávida e deve procurar atendimento médico.

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¿Qué causa la menstruación irregular?

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Algumas garotas gostam de usar a sua calcinha mais velha e menos favorita quando estão menstruadas, apenas no caso de algo acontecer e elas mancharem. 

Outras preferem usar a sua calcinha mais nova e mais favorita durante aquele período do mês porque dizem que isso as ajuda a se sentir frescas e bem.

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Calcinha antiga ou nova? Depende de você 

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La fase ovulatoria del ciclo menstrual

First image

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Tabla del Ciclo Menstrual Regular

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