Mudanças da puberdade: nove fases que toda garota deve saber

Puberdade é o nome do período em que ocorre a transição da infância para a vida adulta. As meninas costumam iniciar a puberdade entre os 8 e 13 anos de idade. Ao final desse período, por volta dos 18 anos, a maturação sexual está completa.

É nesse momento que podemos observar, além do desenvolvimento físico, o amadurecimento mental e social.

O corpo muda muito durante a puberdade e essa fase pode ser desafiadora para muitas meninas. Por isso é importante saber o que está por vir em cada etapa dessa transformação. Não se esqueça de que cada uma tem o seu próprio tempo e a puberdade pode acontecer em ordens e velocidades diferentes.

1. Crescendo sem parar

De repente, as suas calças ficam muito curtas e você se pergunta “O que está acontecendo?”. Essa “esticada” é conhecida como “pico de crescimento” e é um dos primeiros sinais do início da puberdade.

Primeiro, você pode notar que os seus pés e as suas mãos estão ficando maiores. Depois, os ossos de seus braços e suas pernas crescem e você fica mais alta. Você pode ganhar um pouco de peso para corresponder à aceleração do crescimento dos seus ossos.

Essa fase às vezes é chamada de “momento de estranheza” porque muita gente sente que seu corpo não é tão proporcional. Mas não se preocupe! O seu corpo sabe o que está fazendo, e, em breve, ele ficará mais harmonioso.

2. Desenvolvimento dos seios femininos

Os seios se desenvolvem em etapas. Primeiro, você pode notar que parecem pequenos“caroços” ou inchaços embaixo dos mamilos. Depois disso, eles ficarão maiores, mais cheios e podem ficar um pouco doloridos às vezes.

Mas vale lembrar que toda menina é diferente. O tamanho dos seus seios, grandes ou pequenos, dependerá das características físicas e genéticas da sua família. Você está curiosa para saber o tamanho que seus seios vão ficar? Então, calma! Demora de dois a três anos para que eles parem de crescer e fiquem do tamanho que terão na idade adulta.

3. Socorro! Meus seios não são iguais

Um seio pode crescer mais que o outro no começo, mas geralmente eles ficarão do mesmo tamanho na fase adulta. É normal que a maioria das mulheres tenha um seio maior que o outro, mas a diferença geralmente é pequena. Se você notar uma diferença muito grande, consulte o seu médico.

4. Pelos corporais

Pelos macios e sem muito volume começam a crescer na região pubiana – onde fica coberta pelo biquíni, sabe? Com o tempo, eles ficarão mais longos e mais enrolados. Neste período, você deve notar também que os pelos crescerão debaixo dos braços.

5. Olá, curvas!

À medida que a sua pélvis (o osso grande do quadril) começa a crescer, seus quadris ficam mais largos, seus seios se desenvolvem e sua cintura fica menor. Em outras palavras, seu corpo ganha alguma “forma” e aquele “momento de estranheza” vai embora. Algumas meninas ganham peso rapidamente durante este período. Faça exercícios e coma bem, mas não se preocupe. 

O ganho de peso é uma parte absolutamente natural da puberdade!

6. Mais suor

Está calor aqui? Talvez seja só você suando mais! Isso acontece porque as suas glândulas sudoríparas estão ficando maiores e mais ativas .Este é provavelmente um bom momento para experimentar desodorantes com a ajuda da sua mãe.

7. Pele e cabelos oleosos

Espinhas e oleosidade – ai, ai! Durante a puberdade, os poros produzem mais óleo, especialmente no seu rosto. Geralmente também chega a acne. 

Essa é a hora de começar uma nova rotina de cuidados com a pele e procurar um dermatologista. Só não entre em pânico. Todas as pessoas têm espinhas!

8. Mudanças nos seus órgãos genitais

Os órgãos genitais também crescem e mudam durante a puberdade, sabia? 

As partes externas da vagina, conhecidas como “vulva”, são envolvidas por dois conjuntos de "lábios''. Os grandes lábios têm pelos; os pequenos lábios, interiores, não têm. Eles aumentam um pouco de tamanho durante essa fase. Você não consegue ver, mas dentro do seu corpo, a sua vagina está ficando mais longa e o seu útero maior.

9. Secreção vaginal

A sua calcinha tem ficado úmida às vezes? Você notou manchas amarelas ou brancas nela no final do dia? 

Isso é secreção, o fluido que o corpo produz para umedecer e limpar a vagina. É perfeitamente normal e significa que provavelmente você começará a menstruar em breve. Para entender mais sobre o assunto, leio nosso artigo sobre Secreção Vaginal

10. A menstruação

Este é um grande sinal vermelho de que você está bem e a caminho da puberdade! Durante os dois primeiros anos, suas menstruações poderão ser bem imprevisíveis.

Pode ser que você menstrue uma vez e demore até seis meses para menstruar de novo. Uma menstruação pode durar um dia e a outra dez dias. E também é possível que aconteça algum sangramento entre dois ciclos menstruais

Demora de um a dois anos para que os seus ciclos menstruais fiquem mais regulares. No fim, o ciclo menstrual irá se ajustar em um padrão regular único para o seu corpo. Para ficar por dentro do assunto, leia nossos artigos sobre Menstruação e tire suas dúvidas.