(pt-BR) - Period Hub - ADP 001 - Como lidar com as mudanças da puberdade?

Como lidar com as mudanças da puberdade?

Existem várias maneiras de prevenir e parar o cyberbullying.
### 1. Peça ajuda

Não tenha medo de falar com seus pais, professores ou um adulto de confiança. Eles podem oferecer-lhe apoio, conselhos e ajudá-lo a denunciar o que está acontecendo aos sites ou plataformas de redes sociais relevantes. 

Falar com outras pessoas sobre como você se sente também pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho.

Você também pode buscar ajuda em serviços gratuitos e confidenciais, como o Centro de Valorização da Vida (ligue 188 ou acesse o site oficial) e o SaferNet Brasil, que oferece orientação e canal de denúncia para situações online.

### 2. Ajuste suas configurações de privacidade

Você pode ajustar suas configurações de privacidade para impedir que mensagens indesejadas cheguem, ou para que apenas pessoas que você conhece e confia possam ver o que você publica. 

Se você estiver com dificuldades para fazer isso, peça ajuda a um pai ou professor.

### 3. Evite a retaliação

Pode ser difícil, mas tente não responder enviando ao cyberbully postagens semelhantes ou espalhando rumores sobre eles; isso apenas fará com que você caia em uma armadilha horrível de se tornar um cyberbully. 

Em vez disso, certifique-se de passar tempo offline com as pessoas de quem você gosta.


(pt-BR) / (es-MX) - Period Hub - ADP 063 - AD 05 - Como parar o ciberbullying 

Como parar o ciberbullying 

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(es-MX) - Period Hub - ADP 151 - La enciclopedia femenina

O tratamento hormonal para a hipermenorreia dependerá do diagnóstico do seu médico; entretanto, poderia incluir [medicamentos](https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/menorrhagia/diagnosis-treatment/drc-20352834) como:

-   Anticoncepcionais orais
-   DIU hormonal
-   Antiinflamatorios
-   Progesterona oral
-   Ácido tranexâmico

Lembre-se que a hipermenorreia é uma doença que pode afetar qualquer pessoa. Antes de se preocupar, consulte o seu médico para obter as orientações adequadas para a sua saúde e bem-estar.

(pt-BR) - Period Hub - ADP 021 - AD 04 - Tratamento da hipermenorreia

Tratamento da hipermenorreia

(pt-BR)/(es-MX) - PH05 - GRAVIDEZ

GRAVIDEZ

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Você sabe o que é hipermenorreia? Descubra com Always® detalhes sobre o significado, sintomas e possíveis tratamentos.

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Hipermenorreia: o que é, sintomas e tratamentos Always® Brasil

(pt-BR) - Period Hub - ADP 023 - Oligomenorreia: o que é e quais os sintomas?

Oligomenorreia: o que é e quais os sintomas?

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Vaginal Discharge

(pt-BR) - Period Hub - ADP 013 - Como se sentir confiante durante a puberdade - Head Image

-   Scielo Brasil. *Sangramento uterino disfuncional.* [https://www.scielo.br/j/abem/a/4WP69JcgFFWCZP7MmXP3mLp/](https://www.scielo.br/j/abem/a/4WP69JcgFFWCZP7MmXP3mLp/). Recuperado em 22 de maio de 2024.  
-   Mayo Clinic. (28 de diciembre de 2023). *Sangrado menstrual abundante.* Recuperado em 22 de maio de 2024. [https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/menorrhagia/symptoms-causes/syc-20352829](https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/menorrhagia/symptoms-causes/syc-20352829)
-   Mayo Clinic. (28 de diciembre de 2023). *Sangrado menstrual abundante.* Recuperado em 22 de maio de 2024. [https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/menorrhagia/diagnosis-treatment/drc-20352834](https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/menorrhagia/diagnosis-treatment/drc-20352834)

(pt-BR) - Period Hub - ADP 021 - O que é a hipermenorreia? - Sources

Fontes

(es-MX) - Period Hub - ADP 141 - Síntomas de la primera menstruación en una niña

(es-MX) - Period Hub - ADP 149 - 6 consejos para elevar la autoestima de mi hija - Head Image

(pt-BR) / (es-MX) - Period Hub - ADP 054 - Primeiro exame ginecológico - Head Image

(pt-BR) - Period Hub - ADP 004 - Incentive a inteligência emocional da sua filha

Incentive a inteligência emocional da sua filha

Sua menstruação deve vir uma vez por mês, certo? Afinal, é por isso que é chamada de sua visitante mensal.

Mas há muito mais na história. Frequentemente, sua menstruação não vem de fato no mesmo dia de cada mês do calendário. Em outras palavras, não virá, digamos, no dia 14 de cada mês.

Entender quando sua menstruação deve vir é bem simples depois que você pega o jeito, mas exige um pouco de análise. Então, se não está vindo todo mês pontualmente, com que frequência vem a menstruação?

(pt-BR) / (es-MX) -  ADP 059 - Com que frequência ocorre a menstruação?

Com que frequência ocorre a menstruação?

(pt-BR) - Period Hub - ADP 052 - Desenvolvimento dos Seios Durante a Puberdade - Head Image

Desenvolvimento dos Seios Durante a Puberdade

(pt-BR) / (es-MX) - Period Hub - ALP 01 - First Period and Puberty (Primeira Menstruação e Puberdade)

Primeira Menstruação e Puberdade

(pt-BR) / (es-MX) - Period Hub - ADP 064 - Quando a puberdade termina para meninas - FAQ

Perguntas Frequentes sobre 

- Inicio de um novo método anticoncepcional ou troca de anticoncepcional, isso pode confundir temporariamente seu corpo e você pode sentir sangue em seu corrimento enquanto seu corpo se ajusta aos novos hormônios.
- Pela mesma razão, esquecer de tomar a pílula anticoncepcional por alguns dias seguidos pode desequilibrar seus hormônios e causar um corrimento rosa.
- Se você estiver grávida, o corpo pode liberar uma pequena quantidade de sangue no momento em que o óvulo se liga ao revestimento uterino, isso é chamado [Sangramento de implantação do embrião](https://www.pampers.com.br/gravidez/sintomas-de-gravidez/artigo/sangramento-de-implanta%C3%A7%C3%A3o-do-embri%C3%A3o), e ele pode afetar a cor do corrimento
- Se você tem um desequilíbrio hormonal, ou seja, muito ou pouco estrogênio ou progesterona, isso pode causar um corrimento rosa. Outros sinais disso podem ser períodos menstruais irregulares ou intensos.
- Algumas mulheres notam que após a relação sexual apresentam um corrimento rosa, que pode ser causado por um leve sangramento durante a relação sexual, especialmente se você estiver usando anticoncepcionais hormonais.
- O corrimento vaginal rosa cremoso conhecido como lóquios é frequentemente liberado pelo corpo nos dias após o parto, à medida que o sangue e os tecidos são removidos.
- Doença inflamatória pélvica. A doença inflamatória pélvica, também conhecida como [DIP](https://www.gov.br/aids/pt-br/assuntos/ist/doenca-inflamatoria-pelvica-dip/), trata-se de uma infecção que começa na região vaginal e se estende até o útero, ovários e trompas, podendo atingir a área pélvica e até mesmo abdominal, gerando sintomas como corrimento rosado, amarelado ou esverdeado, sangramento durante as relações sexuais e dor pélvica.

**Faça um check-up médico e certifique-se de que tudo está em ordem.**

Sempre que o corrimento rosado for muito frequente ou acompanhado de sintomas como dor abdominal, náuseas ou cheiro forte, é recomendado consultar um ginecologista, para identificar se existe algum problema e iniciar o tratamento adequado.

## Corrimento rosado: conclusão 

A boa notícia é que, na maioria das vezes, a origem do corrimento rosado é fácil de explicar e, portanto, fácil de tratar. **Se você só nota o corrimento rosado antes ou depois da menstruação, em geral, não tem com o que se preocupar.** Porém, se um corrimento com sangue aparecer entre os períodos menstruais e, principalmente, você tiver outros sintomas, como dor ao urinar ou durante as relações sexuais, cólicas ou corrimento rosado com odor desagradável, é melhor fazer exames para descartar qualquer problema de saúde.

Registrar os vários tipos de [secreção vaginal](/pt-br/tudo-sobre-menstruacao/ciclo-menstrual/o-que-e-secrecao-vaginal/), corrimentos, sintomas, como atrasos na menstruação e estresse, é uma ótima maneira de acompanhar o que está acontecendo no seu corpo. Além disso, são informações muito importantes para mostrar ao seu médico e ter um diagnóstico completo.

**Quer saber mais sobre o ciclo menstrual? Conheça a nossa** [**Calculadora Menstrual Always**](/pt-br/calendario-menstrual/)


## Fontes

[O que é corrimento rosado? Por que isso acontece?](https://flo.health/pt/seu-ciclo/saude/secrecao-vaginal/corrimento-rosado)

(pt-BR) - Period Hub - ADP 015 - AD 03 - Outras razões que podem causar o corrimento vaginal rosa

Outras razões que podem causar o corrimento vaginal rosa

(pt-BR) / (es-MX) - Period Hub - ADP 054 - Primeiro exame ginecológico 

Primeiro exame ginecológico

__Qualquer sangramento intenso pode causar a perda de ferro, fazendo com que se sinta fraca e cansada.__ Algumas vezes, poderá ter um sangue espesso e escuro nos dias mais intensos do seu fluxo, mas se geralmente seu sangramento não é intenso, ou dura mais que o habitual, é hora de ir ao médico. O sangramento intenso além do considerado normal para você é definitivamente uma emergência médica.

### Fonte:

- ACOG Pamphlet 95: Abnormal uterine bleeding
[Descubra quando será a sua próxima menstruação](/pt-br/calendario-menstrual/)

(pt-BR) - Period Hub - ADP 032 - AD 04 - Quais são as causas dos ciclos irregulares?

O sangramento menstrual intenso é perigoso?

(es-MX) - Period Hub - ADP 146 - Qué es la pubertad: 9 etapas que toda chica debe conocer

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Poses de yoga em dupla

(es-MX) - Period Hub - ADP 142 - ¿Qué hacer cuando estás en tus días? Evita manchas inoportunas - SEO Data

O **tratamento da menorragia** pode variar segundo a causa, a gravidade dos sintomas e a saúde geral do paciente. Aqui te deixamos alguns exemplos:

### 1. Tratamentos médicos 

-   **Antiinflamatórios (AINEs):** Medicamentos como o ibuprofeno podem reduzir o sangue e aliviar a dor.
-   **Anticoncepcionais hormonais:** Pílulas anticoncepcionais, adesivos, anéis vaginais ou dispositivos intrauterinos hormonais (DIU) podem ajudar a regular o ciclo menstrual e reduzir o fluxo sanguíneo.
-   **Ácido tranexâmico:** Este medicamento ajuda a reduzir o sangue menstrual para promover a coagulação. 

### 2. Tratamentos complementares

-   **Informações adicionais:** Para tratar ou prevenir anemia causada por perda de sangue.
-   **Mudanças no estilo de vida:** Manter uma dieta balanceada, exercícios regulares entre outras práticas pode ajudar a melhorar a saúde geral e possivelmente suportar alguns sintomas.

É importante consultar um profissional de saúde para um diagnóstico assertivo e discutir as opções de tratamento mais adequadas para cada caso individualmente.

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Tratamento da menorragia

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Seu banheiro passa no teste da menstruação?

(pt-BR) - Period Hub - ADP 033 - TPM: o que é, sintomas e como se cuidar

“Adoro poder fazer o primeiro exame pélvico de uma rapariga, para a ajudar a perceber que não é um grande problema”, diz a ginecologista Holmes. “Primeiro, mostro-lhe o espéculo que usamos em adolescentes — tem o tamanho de um super tampão.”

Quando for a altura do seu primeiro exame pélvico interno, deitar-se-á de costas, com as nádegas perto da extremidade da marquesa de exame. 

Poderá precisar de colocar os pés em dois estribos de metal para que as suas pernas fiquem dobradas e afastadas. Poderá ser-lhe pedido para usar uma bata de papel e terá um lençol a cobri-la para privacidade. 

Existem duas partes do exame:

### 1. Exame da vagina e do colo do útero

O ginecologista inserirá um espéculo fechado — um dispositivo de metal ou plástico que se parece um pouco com uma pinça — na sua vagina. Em seguida, o médico abre o espéculo para manter as paredes vaginais afastadas, a fim de ter uma boa visão interna para garantir que as paredes, o corrimento e o colo do útero parecem saudáveis.

Se tiver mais de 25 anos, será convidada por carta para um rastreio cervical (um teste de Papanicolau) para verificar a saúde do seu colo do útero. Durante a consulta de rastreio, uma pequena amostra de células será retirada do seu colo do útero, que é verificada para certos tipos de papilomavírus humano (HPV) que podem causar alterações nas células do seu colo do útero. O teste de Papanicolau será geralmente realizado no consultório do médico de família.

### 2. Exame bimanual

Após remover o espéculo, o ginecologista deslizará um ou dois dedos enluvados e lubrificados para a sua vagina. Com a outra mão, o médico pressiona o seu abdómen por fora. 

Desta forma, o médico pode verificar se as suas trompas de Falópio, útero e ovários estão na posição correta e se não há inchaços ou crescimentos.
O médico também está a verificar a existência de dor. Ao marcar o seu exame, pergunte ao médico o que deve fazer se estiver com o período. Alguns médicos podem pedir-lhe para remarcar se o seu período for intenso.


(pt-BR) - Period Hub - ADP 054 - AD 01 - O que acontece durante um exame pélvico

O que acontece durante um exame pélvico

First period & Puberty

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Não ignorá-la

- Informe-se e se prepare
- Deixe-a conhecer o lado bom do ciclo menstrual
- Mostre quais são os produtos que ela pode usar
- Evite amedrontá-la com suas experiência ruins a respeito
- Faça com que a conversa ocorra de modo natural
- Envolva o pai também
- Indique como sua filha deve cuidar da higiene pessoal durante estes dias
- Ensine-a a manter um registro das datas do seu ciclo
- Seja paciente 
- Faça a sentir segura quando abordar o assunto e afirme o quanto isso é normal

### Fontes

- Sou Mãe. Como falar sobre menstruação com suas filhas? Última atualização: 27 dezembro, 2022. Acessado em 25 de janeiro de 2023. Disponível em:[https://soumamae.com.br/como-conversar-sobre-menstruacao-com-suas-filhas/](https://soumamae.com.br/como-conversar-sobre-menstruacao-com-suas-filhas/)

- Sempre Família| Gazeta do Povo. Como conversar com a filha sobre a primeira menstruação. Por Carla Bastos Dias, especial para a Gazeta do Povo.03/09/2020. Acessado em 25 de janeiro de 2023. Disponível  em  [https://www.semprefamilia.com.br/pais-e-filhos/como-conversar-com-a-filha-sobre-a-primeira-menstruacao/](https://www.semprefamilia.com.br/pais-e-filhos/como-conversar-com-a-filha-sobre-a-primeira-menstruacao/)

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Como direcionar o assunto naturalmente

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Você sabe qual é a  [**importância dos hormônios femininos em seu corpo?**](https://drluizflavio.com/qual-a-importancia-dos-hormonios-para-a-saude-feminina/) Descubra conosco qual papel desempenham no aparecimento da acne hormonal e obtenha respostas para outras perguntas frequentes sobre hormônios femininos com Always.

(pt-BR) - Period Hub - ADP 025 - Perguntas frequentes sobre hormônios femininos

Perguntas frequentes sobre hormônios femininos

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Perguntas frequentes sobre ovulação

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Tudo sobre Menstruação

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Worried woman looking down with the message vaginal discharge

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Perguntas Frequentes sobre seios na puberdade 

(pt-BR) - Period Hub - ADP 034 - As fases do ciclo menstrual

(pt-BR) / (es-MX) - Period Hub - ADP 064 - Quando a Puberdade Termina nas Meninas

Quando a Puberdade Termina nas Meninas

Um exame pélvico pode ser desconfortável, mas não deve ser doloroso. A chave é relaxar. A Dra. Holmes oferece estas dicas se estiver nervosa durante um exame:

- Faça respirações profundas e lentas: Deixe as suas pernas relaxarem e abrirem o máximo que puderem.Não aperte as suas nádegas. “Se apertar as suas nádegas, elas apertam à volta do espéculo”, diz ela.
- Confidencialidade e Falar Honestamente: Lembre-se, tudo o que discutir com o seu ginecologista sobre o seu corpo, sexo ou qualquer outro assunto privado é totalmente confidencial. Se a sua mãe a acompanhar à sua consulta, o ginecologista provavelmente pedirá para ela sair da sala enquanto fala sobre algumas destas coisas. É importante ser honesta porque muitas coisas podem afetar a sua saúde feminina — e a sua saúde no geral!


(pt-BR) - Period Hub - ADP 054 - AD 02 - Formas de Relaxar Durante um Exame Ginecológico

Formas de Relaxar Durante um Exame Ginecológico

Apareceu uma espinha na região íntima e está com dúvidas? Reunimos as perguntas e respostas mais frequentes de mulheres que querem saber mais sobre o assunto. Clique para saber mais!

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Perguntas frequentes sobre espinhas na vagina

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(pt-BR) - Period Hub - ADP 013 - Como se sentir confiante durante a puberdade

**Entre alguns dos sintomas que podem incluir a menorragia estão:**
-   O sangramento menstrual dura mais de 7 dias
-   Necessidade de trocar produtos menstruais ([absorventes](/pt-br/produtos-femininos/absorventes-externos/) com muita frequência, a cada 1-2 horas
-   Presença de grandes coágulos sanguíneos no fluxo menstrual
-   Fadiga ou cansaço devido à perda de sangue
-   Dor menstrual intensa (dismenorreia)
-   Anemia por deficiência hierárquica, que pode causar sintomas como fraqueza, dificuldade ou dificuldade respiratória
-   Interrupção das atividades diárias durante intenso derramamento de sangue

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Quais são os sintomas da menorragia?

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-   **Estar ativa.** Andar a um [ritmo acelerado](https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/belly-fat/art-20045809) por pelo menos 150 minutos por semana ou realizar atividades físicas vigorosas durante 75 minutos por semana.

-   **Escolher o tamanho das porções nas refeições.** Alimentar-se de forma saudável também envolve saber escolher a quantidade de comida que você consome.

-   **Beber água.** [Ingerir água](https://www.gob.mx/salud/articulos/la-importancia-de-una-buena-hidratacion#:~:text=De%20acuerdo%20a%20la%20Organizaci%C3%B3n,y%20manteniendo%20una%20buena%20digesti%C3%B3n.) pode ajudar a manter uma hidratação adequada e uma digestão apropriada.

(pt-BR) - Period Hub - ADP 018 - AD 03 - Tips para diminuir a gordura corporal total

Tips para diminuir a gordura corporal total

O **primeiro período menstrual** pode ocorrer entre os 9 e os 15 anos de idade, e o termo médico para isso é **"**[menarca";](https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/noticias/2023/janeiro/saiba-o-que-e-a-menstruacao-quando-ela-acontece-e-quais-as-principais-caracteristicas) portanto, a escolha dos primeiros absorventes femininos para meninas depende de você. Cada garota é diferente e os absorventes femininos também, então eles se adequam a cada tipo de corpo.
Na Always®, oferecemos uma **ampla variedade de absorventes femininos,** como os Absorventes Always® Noturnos, que proporcionam conforto, ajuste perfeito e absorção para evitar vazamentos de fluxo menstrual durante a noite ou durante o dia.
Você também pode usar os Protetores Diários Always®, ideais para serem usados caso o seu período apareça sem aviso prévio.

(pt-BR) - Period Hub - ADP 012 - AD 01 - O que é a menarca?

O que é a menarca?

(pt-BR) - Period Hub - ADP 019 - Menstruação: 10 perguntas e respostas

Menstruação: 10 perguntas e respostas

Você já se perguntou sobre o **quanto a dieta influencia a sua menstruação?** Vamos descobrir juntas algumas possíveis respostas e explorar neste artigo alguns tópicos sobre **o que comer e o que não comer durante a menstruação.**  Chegou a hora de responder suas principais dúvidas e manter uma dieta saudável durante esse período.


(pt-BR) - Period Hub - ADP 056 - O que comer durante a menstruação: como a nutrição pode impactar sua saúde menstrual?

De Quanto em Quanto Tempo Vem a Menstruação

Estressada? com dores e cólica? Você provavelmente está de TPM! Confira nosso artigo e saiba como lidar melhor com essa fase da vida da mulher.

(pt-BR) - Period Hub - ADP 033 - TPM: o que é, sintomas e como se cuidar - SEO Data

Tudo que você precisa saber sobre TPM | Always®

Felizmente, é possível tratar a síndrome; portanto, se você acha que sua filha está sofrendo da síndrome do transtorno disfórico pré-menstrual, fale com o médico para obter um diagnóstico.

(pt-BR) - Period Hub - ADP 007 - Como ajudar sua filha durante a puberdade - Plain Text 03

Sua filha enfrentará riscos com mais confiança se tiver uma atitude saudável em relação ao fracasso e entender como perseverar.

Tente desenvolver a autoestima da sua filha com esta atividade: Faça uma pequena pesquisa sobre uma pessoa que sua filha admira e descubra um deslize que ocorreu no caminho para o sucesso dessa pessoa.

Um bom exemplo pode ser alguém como JK Rowling, cujo manuscrito de Harry Potter foi rejeitado pelas editoras 12 vezes antes de ela conseguir um contrato de livro.

Seja quem for o herói da sua filha, que tipo de problemas ele enfrentou? Qual o papel da perseverança em suas realizações? Como ele avançou diante de um desafio?

(pt-BR) - Period Hub - ADP 001 - Como lidar com as mudanças da puberdade? - Image with Text 04

4. Ensine a importância da perseverança

(pt-BR) - Period Hub - ADP 036 - AD 08 - Como criar uma filha: guia para pais

Marque o “grande momento” de uma maneira simples

(pt-BR) - Period Hub - ADP 021 - O que é a hipermenorreia?

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(es-MX) - Period Hub - ADP 141 - AD 01 - Síntomas del primer período

Muitas mulheres têm **dúvidas sobre algumas espinhas que aparecem na vagina**. Essas espinhas também podem ser chamadas de bartolinite.

Se ter **espinhas** em outros locais do corpo já é uma situação um pouco chata, na região íntima não seria diferente, não é mesmo?  Apesar de **não indicar nada grave para a saúde da mulher,** a região é bastante sensível, o que deixa a situação um pouco mais desconfortável.

Pensando nisso, reunimos algumas **perguntas frequentes sobre a** [**espinha na vagina**](https://www.kira.intimus.com.br/articles/saude-e-bem-estar/espinha-na-vagina#:~:text=Se%20voc%C3%AA%20sofrer%20com%20espinha,em%20contato%20com%20a%20vulva.) para ajudar nas dúvidas de mulheres que queiram saber mais sobre o assunto, além de aprenderem sobre precaução, tratamento e outros detalhes. Continue a leitura de mais um artigo Always para saber mais detalhes. Você vai se surpreender!

(pt-BR) - Period Hub - ADP 024 - Perguntas frequentes sobre espinhas na vagina

(es-MX) - Period Hub - ADP 145 - AD 05 - Problemas para hacer amigos

(pt-BR) / (es-MX) - Period Hub - ADP 053 - Absorventes Confortáveis Para a Menstruação - Head Image

**A dismenorreia** pode ser considerada como um  [período em que a mulher sente dor na parte debaixo do abdômen,](https://www.pfizer.com.br/sua-saude/mulher/dismenorreia-ou-colica-menstrual) **sendo uma dor aguda e intermitente de longa duração.** Em alguns casos, a dismenorreia também pode provocar dor nas costas.

(pt-BR) - Period Hub - ADP 016 - AD 01 - O que é a dismenorreia?

O que é a dismenorreia?

(pt-BR) - Period Hub - ADP 011 - Benefícios do yoga: Aprenda como tirar vantagens - Head Image

(pt-BR) - Period Hub - ADP 017 - Conecte-se com o seu corpo: Ciclo menstrual e exercícios - Related Articles

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Conheça as melhores formas de falar de menstruação com sua filha e ajudá-la a criar uma relação saudável com esse período. Acesse.

(pt-BR) - Period Hub - ADP 002 - Dicas de como conversar sobre menstruação com sua filha - SEO Data

Descubra como explicar o ciclo menstrual para a sua filha

(es-MX) - Period Hub - ADP 144 - AD 02 - ¿Cuáles son las mejores toallas femeninas para el primer período?

Olá, curvas! À medida que sua pélvis (o osso grande em seus quadris) começa a crescer, **seus quadris ficam mais largos,** seus seios se desenvolvem e sua cintura fica mais fina. Em outras palavras, **seu corpo ganha alguma "forma"**. Algumas meninas ganham peso rapidamente durante esse período. Faça exercícios e coma bem, mas não fique preocupada. O ganho de peso é absolutamente uma parte natural da puberdade!

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Mais Curvas

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(pt-BR) - Period Hub - ADP 029 - Cólicas menstruais em mulheres adultas e os melhores remédios - Head Image

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(pt-BR) / (es-MX) - Period Hub - ADP 063 - O que é Cyberbullying?

O que é Cyberbullying?

Uma das possíveis causas do **mau odor no corrimento vaginal** pode ser a vaginose bacteriana, que ocorre como resultado de um desequilíbrio nas bactérias na área vaginal. Para o mau odor, Metronidazol ou Clindamicina podem ajudar, mas recomendamos que você consulte seu médico primeiro para obter o tratamento de que você precisa.


(pt-BR) - Period Hub - ADP 027 - AD 01 - Quais remédios ginecológicos posso usar para corrimento com mau odor?

Quais remédios ginecológicos posso usar para corrimento com mau odor?

(pt-BR) - Period Hub - ADP 018 - Os exercícios para mulheres que você precisa

Os exercícios para mulheres que você precisa

**Nesta fase do ciclo menstrual, ocorre o surgimento do estrogênio,** o que provoca um aumento de uma terceira hormona: o hormônio luteinizante ou LH. Este hormônio LH causa a ruptura do folículo e  [a liberação de um óvulo.](https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000#:~:text=La%20ovulaci%C3%B3n%20es%20el%20proceso,horas%2C%20donde%20puede%20ser%20fertilizado.)
Se os seus ciclos menstruais são regulares de 28 dias, **geralmente a ovulação ocorre no dia 14.** No entanto, a duração do ciclo menstrual da maioria das mulheres é diferente. Geralmente, a ovulação ocorre de 11 a 16 dias antes do próximo período.

**Agora, o que é ovulação?** Ela ocorre quando um dos ovários libera um óvulo maduro e o óvulo desliza do ovário para a trompa de Falópio mais próxima e depois para o útero. Enquanto o óvulo desce pela trompa de Falópio durante vários dias, o endométrio fica cada vez mais espesso.

**O óvulo leva cerca de três a quatro dias para chegar ao útero. A fertilização deve ocorrer dentro de 24 horas após a ovulação, caso contrário, o óvulo se decompõe.**

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Fases do ciclo menstrual: a fase ovulatória

Os cientistas acreditam __que as cólicas menstruais estão relacionadas à prostaglandina, uma substância produzida pelo útero que provoca a contração dele.__ A sensação de cãibra é o seu útero se contraindo. No início da sua menstruação, os níveis de prostaglandina são altos e assim que começa a menstruar, os níveis diminuem.

(pt-BR) - Period Hub - ADP 009 - Tudo sobre cólicas e sintomas menstruais - Image with Text 01

Quais são as causas das cólicas menstruais?

Menstruação e TPM: como explicar à sua filha?

Ajude sua filha a desenvolver autoconfiança, mentalidade de crescimento e uma inteligência emocional saudável. Confira as melhores dicas!

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Saiba como incentivar a inteligência emocional da sua filha

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Como Criar Uma Filha: Guia Para Pais

Marque uma consulta médica se você não está conseguindo controlar a TPM apenas com mudanças de estilo de vida. Busque ajuda de um(a) ginecologista e/ou endocrinologista também se os sintomas da TPM estão atrapalhando as duas atividades diárias, como trabalho e lazer.  

Para a consulta, anote algumas informações relevantes:  
- Data da sua última menstruação
- Nome do anticoncepcional usado, caso utilize
- Nomes de medicamentos e suplementos que você toma com frequência

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Quando buscar ajuda médica para TPM?

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Todo mês, a **Síndrome Pré-Menstrual** traz consigo **mudanças que vão além das variações hormonais.** Desde sentir dor em algumas partes do corpo até mudanças de humor, neste artigo vamos explorar o que é a Síndrome Pré-Menstrual, seus sintomas e algumas alternativas para evitá-la, caso você a experimente.

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Síndrome Pré-Menstrual: o que é e quais são os sintomas?

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Sua filha, ou mesmo você, pode se sentir desconfortável ao falar sobre a primeira menstruação. Em vez de ter que explicar a menstruação para uma criança logo de cara, __inicie a conversa__ escrevendo um bilhete e deixando-o em algum lugar que ela possa encontrar. Você pode tentar algo como:

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Escreva um bilhete para ela

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**Espinhas, cravos e oleosidade** - ai meu Deus! **Durante a puberdade,** os poros da sua pele produzem mais óleo, especialmente no seu rosto. E assim surgem as espinhas. Provavelmente é hora de estabelecer uma nova rotina de lavagem para o cabelo e o rosto com mais frequência. Mas não se assuste muito. Todo mundo tem espinhas aparecendo!

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Pele e Cabelos Oleosos

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Dicionário Feminino Always

### Quando as meninas terminam a puberdade?

Esperamos que agora você se sinta equipada para responder a esta pergunta e saiba as principais mudanças que você irá experimentar. Apenas lembre-se, o seu tempo é o momento certo!


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6 Mudanças emocionais durante a puberdade

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Perguntas Frequentes sobre Puberdade e Menstruação

¿A qué edad ocurre la menstruación?

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La pubertad y menstruación.  Toallas femeninas para niñas

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First Period and Puberty

Adolescente pensando qué hacer estando en sus días

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Aumentando a confiança na Puberdade -COMMON