Primeira menstruação

A puberdade é um período de constantes transformações. Para as meninas, existe mais uma particularidade além das alterações físicas: a chegada da primeira menstruação.

A primeira menstruação normalmente acontece entre os 10 e 14 anos e depende de alguns fatores como estilo de vida da menina, alimentação, fatores hormonais e histórico menstrual das mulheres da mesma família.

Quanto mais transparência e informação houver a respeito da primeira menstruação, mais tranquilo será o processo.

Devido às alterações hormonais que acontecem nessa fase, a primeira menstruação é normalmente acompanhada por outros sintomas que podem surgir nos dias, semanas ou meses antes dela chegar. Os principais são:

• Desenvolvimento dos seios: pode demorar de três a quatro anos para que seus seios se desenvolvam completamente até a fase adulta, mas a sua menstruação deve chegar cerca de dois anos depois disso. Se quiser saber mais, leia também: tudo o que você precisa saber sobre seios femininos!

• Crescimento de pelos pubianos: logo após o início da formação dos seus seios, os pelos pubianos podem começar a crescer. Eles serão macios e finos no começo, mas depois ficarão mais grossos com o tempo. A menstruação geralmente acontece um ou dois anos depois disso.

• Secreção: A secreção vaginal (um fluido branco ou amarelado) é um sinal claro de que sua primeira menstruação está a caminho. Você pode começar a usar os protetores diários para proteger a sua calcinha. Sua menstruação deve chegar  nos próximos meses!

Além desses 3 sinais mais aparentes, algumas outras mudanças no corpo podem surgir, tais como:

• Aumento dos quadris;
• Pequeno aumento de peso;
• Aparecimento de espinhas no rosto;
• Alterações de humor, podendo a menina ficar mais irritada, triste ou sensível;
• Dor na região abdominal.

É importante ir a um ginecologista assim que tiver início o primeiro ciclo menstrual, pois assim é possível que receba algumas orientações e esclareça as principais dúvidas.

Algumas orientações que podem ser dadas pelo ginecologista e que devem ser adotadas durante o ciclo menstrual, são elas:

• Usar absorvente para reter o fluxo menstrual, dando preferência aos absorventes noturnos durante os primeiros dias do ciclo;

• Trocar o absorvente a cada três horas, ou antes, desse período, quando o fluxo é muito intenso;

• Realizar a higienização íntima com sabonete neutro;

• Ter sempre absorvente dentro da bolsa, principalmente perto da data da próxima menstruação.

A menstruação é um processo natural e faz parte da vida da mulher, não devendo causar preocupação e nem constrangimento na menina. Além disso, a menstruação também pode ser considerada um sinal da fertilidade da mulher, ou seja, indica que os óvulos produzidos não foram fecundados, resultando na descamação da parede uterina, o endométrio.

1. Eu ainda não menstruei, e agora?

Se você não teve três períodos menstruais seguidos ou não começou a menstruar depois dos 15 anos, você pode ter uma condição chamada amenorreia primária. Isso afeta algumas mulheres que produzem níveis mais baixos de estrogênio. Você deve consultar um médico se achar que pode ter amenorreia primária; 

2. Como será minha primeira menstruação?

Em geral, você pode sentir desconforto à medida que o útero se contrai para liberar seu revestimento, causando cólicas e outros sintomas de mal-estar. Mas, em geral, sua primeira menstruação é o início de uma fase importante na sua vida.

3. Como aliviar as cólicas menstruais?

Você pode aliviar a dor colocando uma bolsinha de água quente na parte inferior do abdômen ou nas costas, ou tomar analgésicos de venda livre, como ibuprofeno, naproxeno ou acetaminofeno. Se esses medicamentos não ajudarem com o tempo, você deve marcar uma consulta com seu médico.

Algumas mulheres também descobrem que as alterações hormonais relacionadas à menstruação pioram seu humor, acne ou enxaquecas.

Se a sua menstruação interferir na sua capacidade de ir à escola ou desfrutar de outras atividades diárias, você deve consultar o seu médico.

4. Com que frequência minha menstruação vem desde a primeira vez?

O ciclo menstrual médio é de 28 dias. Isso significa que você terá seu período quase a cada 28 dias (contados a partir do primeiro dia do seu período).

Na verdade, esse número 28 varia de menina para menina, de mulher para mulher. Pode até variar um pouco de mês para mês, mas entre 21 e 35 dias é normal. Essa é a frequência com que você deve menstruar, uma vez que sua menstruação é regular.

Se você acabou de começar a menstruar, é normal que sua menstruação não chegue de forma regular. Você pode pular um mês ou dois meses, ou pode ter dois ciclos próximos. Seu corpo deve se acostumar com todas essas coisas de menstruação dentro de um ano ou mais e ter um ciclo regular depois disso. Para ficar mais esperta sobre o assunto, use o Calendário Menstrual Always e aprenda a calcular seu ciclo.