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Vamos falar de menstruação?

Empoderamento de meninas por meio da educação

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Vamos falar de menstruação? 

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Card exterior 

## Vamos falar de menstruação? 

 Vamos falar de menstruação?

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## Menstruação sem vergonha e sem tabu

Já parou pra pensar como esse tema nunca é falado abertamente até mesmo por mulheres?

A própria palavra menstruação causa desconforto e muitas vezes é substituída por ‘’ aqueles dias’’ ou ‘[’ tô de chico’’](https://www.hypeness.com.br/2020/06/a-origem-nada-legal-da-expressao-estar-de-chico-para-menstruar/), uma expressão antiga e que não faz o menor sentido nos dias atuais. 

**Não falar abertamente sobre menstruação é o que acaba deixando as meninas com uma tremenda insegurança e angústia sobre ela.** O assunto acaba virando um TABU, ou seja, as pessoas evitam falar sobre isso até mesmo com a família, na escola e com profissionais da saúde ou, quando falam, se referem à **menstruação como impura, suja e perigosa**. 

Em muitos lugares é proibido comer certos alimentos, cozinhar, frequentar determinados lugares e até pegar fruta na árvore quando se está menstruada. **São tantas coisas que as meninas deixam de fazer durante a menstruação**... Isso precisa mudar. Se é só o nosso corpo sendo o que ele é, não deveríamos deixar de fazer alguma coisa que gostamos e que é importante para nós. **Mas chegou o tempo de quebrar este paradigma social, afinal, ele é uma questão que faz parte do dia a dia de meninas e mulheres em todo o mundo.**

<p class="bluetext"> É hora de repensar  nossas reações quanto à menstruação para ajudar a combater o estigma do período menstrual.</p>

## Menstruação é natural e deve se tornar comum falar sobre

Mesmo quando a menstruação é discutida em uma roda de conversa, ela ainda é ridicularizada. Muitas mulheres já se envergonharam ou foram banalizadas por seus períodos menstruais. **Principalmente pela famosa** [TPM](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/guia-da-sua-menstruacao/o-que-e-tpm)**, que causa instabilidade emocional de diversas maneiras.**

Como consequência desse processo, muitas mulheres evitam momentos que são importantes em suas vidas justamente pelo desconforto ou medo de se sentirem excluídas. **Evitam praticar exercícios físicos, sair com os amigos, marcar compromissos importantes e até mesmo irem para a escola ou para a faculdade quando estão menstruadas.**

## A menstruação acontece, mas a vergonha da menstruação não deveria.
E pensando em ajudar cada vez mais meninas e mulheres, a ALWAYS continua:

-   Ouvindo e aprendendo com as experiências de diversas meninas de diferentes países e idades. Leia mais sobre [#NossaBatalha](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/sobre-nos/nossa-batalha)

-   Fornecendo informações e recursos destinados a ajudar a lidar com a vergonha  da menstruação.

-   Educando meninas fornecendo [materiais gratuitos](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/guia-da-sua-menstruacao)  sobre puberdade e menstruação

## Como VOCÊ pode ajudar a combater o constrangimento do período menstrual:

### **1.** **Se informando sobre menstruação.**
Quanto mais sabemos, mais fácil é falar sobre a menstruação. Clique nas imagens para saber mais:

 <table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" style="height: 100% !important;">	        
		<tbody><tr>
			<td align="center" bgcolor="#FFFFFF" style="padding: 0px 0px 0px 0px; margin: 0px; vertical-align: top;background-color: #ffffff;" width="900" class="override_main">
			
				<table id="header_wrapper" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" width="100%">
					<tbody>
                        <tr>
                            <td>
                                <div class="container" style="width: 700px; position:relative;display:inline-block;text-align:center;flex-wrap: wrap;margin: auto;display: flex;justify: center;">
                                    <div class="col-1" style="width:100px;position: relative;display: inline-block;">
                                        <img style="position:relative; display:block;text-align: center;padding: 20px;" src="https://lh5.googleusercontent.com/YShYhBBdRMBucve3AnJLGqZYubTMOqpdSOM9jMzVjRUa8Ps_AwWz1Komw71InBgKU_n6Zlg9fJf-t-KdSoeniWrBzc762sSkTNdAevAuP_bUU5ttPOdJLseJ0JdF6mmkwCFv3b2134eyABABuA" alt="">
                                        <p style="font-size: 15px;"><a style="position:relative;display:inline-block;text-align:center;text-decoration:none;" href="https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/guia-da-sua-menstruacao/menstruacao-10-perguntas">Primeira <br>menstruação<br>O que <br>esperar?</a></p>
                                    </div>
                                    <div class="col-2" style="width:100px;position: relative;display: inline-block;">
                                        <img style="position:relative; display:block;text-align: center;padding: 20px;" src="https://lh3.googleusercontent.com/oDLpnFcHVCZO_KCBU53Tg6XeERrQFMjmac9Fd2YjMzYOGEWIRx8njq_DSSOSnz3TLscag3IsK4gf883AIpq7wnxk_0g8z7iuRp4BRcleZr5VGiw0IQzf56XvFTy9SPWW8mNV76QAjc2SAqYBdg" alt="">
                                        <p style="font-size: 16px;"><a style="position:relative;display:inline-block;text-align:center;text-decoration:none;" href="https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/guia-da-sua-menstruacao/o-que-e-tpm">TPM e <br> Cólicas</a></p>
                                    </div>
                                    <div class="col-3" style="width:100px;position: relative;display: inline-block;vertical-align: top;">
                                        <img style="position:relative; display:block;text-align: center;padding: 20px;" src="https://lh3.googleusercontent.com/u9gunIusB7VFhCVJXL-crr6C2cTLj9h81X3ZWnXK2za88rgPcduxQmAcsTtUi3WCM52ueDWZnFz8rfg0JKbRZuRHDf2pDz1X6Szvydy6Fkr0o0p6VruMKYgtBjfPJQXkwH-4rLvSigqA8Z2eTA" alt="">
                                      <p style="font-size: 16px;"><a style="position:relative;display:inline-block;text-align:center;text-decoration:none;" href="https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/guia-da-sua-menstruacao">Minha <br> menstruação</a></p>
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                                    <div class="col-4" style="width:100px;position: relative;display: inline-block;">
                                        <img style="position:relative; display:block;text-align: center;padding: 20px;" src="https://lh3.googleusercontent.com/a86Sq0_KaXt7wI-SWtkSox9NCtYvvzdsCDPYMLAtLenVq8pY-DWrp7AVyHyH29V9d-HTVWaS_OMgE-2EwiP-Vfe3t5R-HxaxBkrX_qZfcZ_crfP-Kypjmls-iFaa7b4RQoeSYVj52JaXQWfb9Q" alt="">
                                        <p style="font-size: 16px;"><a style="position:relative;display:inline-block;text-align:center;text-decoration:none;" href="https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/guia-da-sua-menstruacao/menstruacao-10-perguntas">Encontrando meu <br>absorvente</a></p>
                                    </div>
                                    <div class="col-5" style="width:100px;position: relative;display: inline-block;">
                                        <img style="position:relative; display:block;text-align: center;padding: 20px;" src="https://lh3.googleusercontent.com/Qy0jn-Z4k--KojCH--AUpz-MyDuGD_1J-XNArBZobIazkCg8U6xY0430qYDRGTTebFOaaQgleiWI6AQDqDBA-4H3OfGUNQCfFGHOOUs5jrE6if-7_ddsXsLhNf0qUWvgXFhxMGvGTMoJhn17BQ" alt="">
                                       <p style="font-size: 16px;"><a style="position:relative;display:inline-block;text-align:center;text-decoration:none;" href="https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/calendario-menstrual">Ciclo<br>Menstrual</a></p>
                                    </div>
                                    <div class="col-6" style="width:100px;position: relative;display: inline-block;">
                                        <img style="position:relative; display:block;text-align: center;padding: 20px;" src="https://lh6.googleusercontent.com/lMbvbMZXLmPxCcRcQvanQ0K6Vh-_90xqtkJPFMeS_anVTwncj0HM8RX33i54YWFMt0QgoQQbNX14BFytIfiNIArTI13JNOLiX8ZCYFHl8k2sN1ya_MaCtoOGKrBq-GNgzxx2TK21BZOEx58hlw" alt="">
                                        <p style="font-size: 16px;"><a style="position:relative;display:inline-block;text-align:center;text-decoration:none;" href="https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/dicas-para-os-pais">Dicas<br>para<br>os pais</a></p>
                                    </div>
                                </div>
                            </td>
                        </tr>
	               </tbody>
	           </table>

### **2.** **Chamando a menstruação de menstruação.**
A frase "aquela época do mês" pode implicar que há algo a esconder ou de que se envergonhar com a menstruação.

### **3.** **Não escondendo a menstruação.**
Vai comprar um absorvente? Não esconda o pacotinho no fundo de sua sacola. Está sentindo cólicas e quer ficar em casa? Diga a sua amiga ou informe no trabalho. **Quanto mais tratarmos a menstruação como parte cotidiana da vida, melhor.**

### **4.** **Evitando fazer piadas menstruação.**
Embora as piadas sobre a menstruação pareçam inofensivas, elas podem fazer com que as **mulheres se sintam envergonhadas e menos confiantes.**

### **5.** **Observando sua linguagem corporal.**
Ficar com uma "cara enojada" ou rolar os olhos quando alguém menciona a menstruação pode ter um **impacto negativo.**

## **Você é pai ou mãe? Saiba como falar sobre o assunto.**
### **Fale de menstruação desde cedo.**
Prepara sua filha para as mudanças que ela vai experimentar. Para saber mais sobre o  assunto, leia nossa seção exclusiva para os pais: [Aqui!](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/dicas-para-os-pais)

### **Explique que a menstruação é uma função natural do corpo.**
Não há nada para esconder ou se envergonhar! 

### **Crie uma política de porta aberta.**
Para que saibam que sempre podem vir até você quando precisar e tiver dúvidas sobre esse processo. Se você não souber a resposta das suas perguntas, tudo bem. **Busque encontrar a resposta em conjunto sobre menstruação!**

### **Ajude-a a experimentar diferentes produtos menstruais.**
Muitas garotas começam a usar absorventes externos porque são muito fáceis de usar. **Auxilie na busca para encontrar aquele que as faça sentir-se mais confortáveis e confiantes.** [Conheça todas as opções de absorventes!](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/produtos-femininos)

### Ensine sobre as fases do ciclo menstrual:

1.  Incentive-as a usar a [Calculadora Menstrual Always.](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/calendario-menstrual)

2.  Dê de presente alguns produtos de higiene para colocar em sua bolsa escolar ou armário. [Conheça os Lenços Umedecidos Always!](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/produtos-femininos/protetores-diarios/lencos-umedecidos#sort=asc(title))

3.  Incentive-as a usar um [Protetor Diário](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-mulheres/higiene-intima/absorvente-uso-diario-benificios) nos dias que antecedem a menstruação.

Para mais informações sobre o assunto, leia ou assista os nossos conteúdos relacionados: 

[#ODiaQue... Menstruei pela primeira vez - Ep. 1](https://www.youtube.com/watch?v=1eOnGB3v1tc)

[#ODiaQue... Descobri vários mitos sobre menstruação - Ep. 3](https://www.youtube.com/watch?v=57Iq8G67N9o)

[Sangramento entre dois ciclos menstruais: 4 motivos para isso acontecer](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-mulheres/higiene-intima/sangramento-entre-ciclos-menstruais)

Disclaimer BR

**Sobre o conteúdo publicado aqui**

As informações deste artigo são baseadas nas recomendações de especialistas encontradas em fontes rigorosas: médicas, institucionais e/ou governamentais. Sob nenhuma circunstância o conteúdo desta página deve substituir as sugestões médicas e/ou especializadas. É responsabilidade do leitor sempre recorrer a profissionais para orientação precisa. 

Para mais informações sobre nossas diretrizes editoriais, consulte a seção 
[Ética Editorial de Always®](/etica-editorial).

Falar sobre menstruação deveria ser comum e saudável. Mas ainda existem barreiras a serem quebradas. Por isso, vamos falar sobre menstruação?

Quebrando o tabu sobre menstrução  | Always® 

É hora de repensar nossas reações quanto à menstruação para ajudar a combater o estigma do período menstrual. Menstruação sem vergonha e sem tabu.

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Dependendo da intensidade do seu fluxo existe um absorvente ideal para ele. Absorvente para fluxo leve?: Sinta-se limpa e confortável com o Absorvente Always Suave com Abas, tamanho P. Conheça nossos benefícios: proteção 4X - barreira antivazamento para maior proteção, formato anatômico que se adapta ao seu corpo, discreto e com controle de odores. Experimente o Always Suave com Abas, ele absorve seu fluxo e mantém você seca durante o dia. Conheça também nossos outros produtos pensados para o seu cuidado menstrual e conforto, no nosso site: [https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br)

Características e benefícios

Pergunte à Always

Como é o seu fluxo?

Medio (P y M)

Quando você vai precisar?

Abas

Com Abas

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Sem Perfume

Cobertura

Seca

Tamanho

Intenso (G)

Muito Intenso (XG)

Hiper Abundante (XXG)

Os absorventes noturnos da Always possuem um maior comprimento (28 cm) e são desenhados para proteção de um fluxo mais abundante, que ocorre principalmente durante a noite, oferecendo uma maior cobertura, mesmo com seus movimentos noturnos. 


### Qual é a diferença entre absorventes diurnos e noturnos?


A frequência com que você muda o absorvente depende do seu fluxo particular. Quanto mais intenso for o fluxo, mais frequentemente você deve trocar o seu absorvente para reduzir o risco de vazamento. Quanto mais leve for o fluxo, menos você precisará trocar o seu absorvente. Recomenda-se mudar o absorvente a cada quatro ou oito horas.


### Com que frequência devo trocar meu Absorvente?


Escolha um tamanho maior para melhor cobertura e absorventes com abas para um melhor ajuste à sua calcinha e certifique-se de trocar o absorvente com frequência.


Para manter uma sensação de frescor durante todo o dia, não importa o que esteja acontecendo, especialmente se você tiver corrimento vaginal ou manchas ocasionais, considere o uso dos Protetores Diários.


### E os dias em que não estou menstruada?


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Dois pacotes de absorventes Always Seca e Suave

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Qual é a diferença entre absorventes diurnos e noturnos?


Com que frequência devo trocar meu Absorvente?


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Em Tampax, acreditamos que esse período deve ser tão simples quanto qualquer outro tema do dia-a-dia. Sem dor, sem estresse, sem limites. Os absorventes internos Tampax oferecem até oito horas de proteção confortável, para que você possa viver sem limites, mesmo durante a menstruação. Possuem dupla barreira de proteção, graças ao seu centro principal super absorvente e sua saída protetora que ajuda a prevenir acidentes. Possui aplicador com ponta arredondada para uma aplicação suave e confortável.


Additional info

Aplicador fácil e confortável de aplicar, sempre que precisar.

Highlight 1 - Aplicador fácil e confortável de aplicar, sempre que precisar. 

Com barreira protetora que ajuda a impedir vazamentos.

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Celulose microcristalina, polietileno, polipropileno, adesivos termoplásticos

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Absorvente Always® Super Proteção Cobertura Suave Sem Abas

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Sentir-se limpinha e confortável é tudo na vida de uma mulher!  Por isso, o Absorvente Always Suave com Abas possui formato anatômico que se adapta a sua calcinha, mantendo a umidade longe da sua pele e fazendo você se sentir mais confiante.


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Absorvente Always® Super Proteção Cobertura Suave Com Abas

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Absorvente Always Super Proteção Com Abas Suave

80807204 Ehub AlwaysPT PI SuperProtección Día Suave ConAlas TallaP 8U

PLP PDP 3

<h2>Características e benefícios</h2>
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Preocupada com a menstruação? Experimente o Tampax! Apesar do desconforto que esse período pode trazer, o Tampax ajuda você a viver esses dias como qualquer outro. Sem dor, sem estresse, sem limites. Os absorventes internos Tampax oferecem até oito horas de proteção e são extremamente confortáveis! Eles possuem uma dupla barreira de proteção, com um centro principal super absorvente e uma saia protetora que ajuda a prevenir vazamentos. O aplicador tem uma ponta arredondada para uma aplicação suave e confortável. 


<h2>Informações Adicionais do Produto</h2> 
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Em Tampax, acreditamos que esse período deve ser tão simples quanto qualquer outro tema do dia-a-dia. Sem dor, sem estresse, sem limites. Os absorventes internos Tampax oferecem até oito horas de proteção confortável, para que você possa viver sem limites, mesmo durante a menstruação. Possuem dupla barreira de proteção, graças ao seu centro principal super absorvente e sua saída protetora que ajuda a prevenir acidentes. Possui aplicador com ponta arredondada para uma aplicação suave e confortável.


Único com barreira de proteção dupla: absorve e bloqueia vazamentos.

Possui saia protetora absorvente que ajuda a bloquear possíveis vazamentos.

Ajuste anatômico único - movimenta-se com você para evitar qualquer desconforto.

High Light 5

Absorventes Internos Tampax Compak Super com Aplicador     

Preocupada com a menstruação? Experimente o Tampax! Apesar do desconforto que esse período pode trazer, o Tampax ajuda você a viver esses dias como qualquer outro. Sem dor, sem estresse, sem limites. Os absorventes internos Tampax oferecem até oito horas de proteção e são extremamente confortáveis! Eles possuem uma dupla barreira de proteção, com um centro principal super absorvente e uma saia protetora que ajuda a prevenir vazamentos. O aplicador tem uma ponta arredondada para uma aplicação suave e confortável. 