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A fase ovulatória do ciclo menstrual

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O que é a fase ovulatória? | Always® Brasil

<h3> A fase ovulatória do ciclo menstrual </h3>

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Chegou a hora de conhecer ainda mais sobre seu **ciclo menstrual,** assim como entender melhor seu corpo. Hoje vamos falar sobre a **fase ovulatória**, uma **fase importante do ciclo menstrual,** pois pode definir seus dias de maior fertilidade. Além disso, vamos revisar suas principais características e como você pode aproveitar ainda mais este **período ovulatório.**
Em termos gerais, a fase ovulatória é fundamentalmente a **etapa do ciclo menstrual** em que ocorre a **ovulação**, ou seja, quando o ovário libera um **óvulo ou ovo maduro**. Durante a **fase ovulatória**, **a mulher é mais fértil e tem maiores chances de conceber se tiver relações sexuais sem proteção.**
Continue lendo este artigo até o final para descobrir mais **detalhes sobre a fase ovulatória do ciclo menstrual.**

## O que é a fase ovulatória?

Antes de descrever um pouco mais sobre a **fase ovulatória,** é importante compreender que o **ciclo menstrual** de uma mulher geralmente é dividido em [quatro fases:](/para-meninas-e-pais/guia-da-sua-menstruacao/fases-do-ciclo-menstrual) a fase folicular, **a fase ovulatória,** a fase lútea e a menstruação. **Cada uma dessas fases desempenha um papel vital no processo reprodutivo feminino.**

A **fase ovulatória** marca o estágio de maturidade do óvulo ou ovo, pronto para ser fecundado por um espermatozoide, mais ou menos no meio do [ciclo menstrual.](/para-mulheres/higiene-intima/sangramento-entre-ciclos-menstruais) Todo esse processo é controlado por hormônios como o estrogênio e o hormônio luteinizante (LH), que atingem níveis máximos justo antes da ovulação.

## O que acontece na fase ovulatória?

**A fase ovulatória c**omeça por volta do dia [14 do ciclo menstrual](https://www.msdmanuals.com/es/hogar/salud-femenina/biolog%C3%ADa-del-aparato-reproductor-femenino/ciclo-menstrual#:~:text=La%20fase%20ovulatoria%20comienza%20con,de%20que%20comience%20su%20elevaci%C3%B3n.)**,** considerando um ciclo de 28 dias, variando para antes ou depois, dependendo de cada mulher. Nesta fase, ocorre um aumento na concentração dos hormônios luteinizante e folículo-estimulante.
O hormônio luteinizante, em particular, desencadeia o **processo de liberação do óvulo (ovulação).** Durante esse período, os níveis de estrógeno atingem o pico, enquanto os níveis de progesterona começam a diminuir.

## Quanto tempo dura a fase ovulatória?

Em geral, a **fase ovulatória é breve,** estendendo-se entre  [16 e 32 horas](https://www.msdmanuals.com/es/hogar/salud-femenina/biolog%C3%ADa-del-aparato-reproductor-femenino/ciclo-menstrual#:~:text=La%20fase%20ovulatoria%20comienza%20con,de%20que%20comience%20su%20elevaci%C3%B3n.) **após o aumento dos níveis hormonais.** Por essa razão, é fundamental ficar atenta se você deseja [engravidar,](/para-mulheres/gravidez/e-normal-menstruar-durante-a-gravidez) pois **esse período representa uma janela de oportunidade para relações sexuais com esse propósito.**

### A janela fértil na fase ovulatória

Além desse **período de 16 a 32 horas após a ovulação na fase ovulatória,** em cada **ciclo menstrual,** há aproximadamente 6 dias em que a gravidez é possível, conhecida como "janela fértil". Essa janela fértil geralmente **começa 5 dias antes da fase ovulatória e termina 1 dia após a ovulação.** No entanto, o número exato de dias férteis pode variar de um ciclo para outro e de uma mulher para outra.

Pensando nisso, para entender melhor a [janela fértil na fase ovulatória](http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0123-31222011000200004) e **as possibilidades de engravidar,** vamos falar sobre espermatozoides. Enquanto os óvulos humanos têm uma vida útil de aproximadamente 24 horas, o que torna a concepção improvável após a ovulação, os espermatozoides são um pouco mais resistentes e podem viver mais tempo. A duração de sua vida útil pode variar em diferentes condições e pode ser mais longa no trato reprodutivo feminino. Isso é importante ao planejar sua gravidez

## Principais sintomas da fase ovulatória 

Durante a **fase ovulatória,** é fundamental entender alguns possíveis sintomas:

-   **Alteração no** [corrimento vaginal:](/para-mulheres/gravidez/corrimento-vaginal-na-gravidez) Antes da fase ovulatória, seu fluxo vaginal se torna transparente, mucoso e elástico, semelhante à clara de ovo. Na segunda metade do ciclo, ele se torna mais espesso e menos abundante.

-   **Alteração na temperatura basal do corpo:** Durante a fase ovulatória, sua temperatura corporal em repouso (chamada de temperatura basal) tende a aumentar ligeiramente.

-   **Aumento do hormônio LH:** Durante a fase ovulatória, você também pode detectar um aumento no hormônio luteinizante (LH) na urina por meio de kits de ovulação.

Lembre-se de que cada corpo é diferente. É importante estar atenta a esses possíveis sintomas, pois conhecer o seu corpo permite que você se conheça melhor, independentemente da **fase do ciclo menstrual em que se encontra.**

Lembre-se de que cada corpo é único. É importante **estar atenta a esses possíveis sintomas,** pois conhecer o seu corpo permite que você se conheça melhor, independentemente da [fase do ciclo menstrual](/para-meninas-e-pais/guia-da-sua-menstruacao/fases-do-ciclo-menstrual) em que se encontra.

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Se você tem curiosidade de **explorar mais sobre seu ciclo menstrual e conhecer as fases,** incluindo a fase ovulatória em harmonia com seu corpo, visite a ferramenta [Calculadora Menstrual da Always®.](/calendario-menstrual)

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## Fontes  

-   Clínica Sanabria. *Sintomas de ovulação, gravidez e fertilidade: o que você deve saber.* Recuperado em 06 de março de 2024. [https://clinicasanabria.com/sintomas-ovulacion-embarazo/](https://clinicasanabria.com/sintomas-ovulacion-embarazo/)  

-   Manual MSD. *Ciclo Menstrual - Saúde Feminina.* Recuperado em 05 de março de 2024. [https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/salud-femenina/biolog%C3%ADa-del-aparato-reproductor-femenino/ciclo-menstrual](https://www.msdmanuals.com/es-mx/hogar/salud-femenina/biolog%C3%ADa-del-aparato-reproductor-femenino/ciclo-menstrual)  

-   Natalben. *Fases de ovulação.* Recuperado em 06 de março de 2024. [https://www.natalben.com/ovulacion/fases-del-ciclo](https://www.natalben.com/ovulacion/fases-del-ciclo)  

-   Scielo.A janela da fertilidade e os marcadores biológicos: *revisão e análise em ciclos ovulatórios normais.* [http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci\_arttext&pid=S0123-31222011000200004](http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0123-31222011000200004)

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**Sobre o conteúdo publicado aqui**

As informações deste artigo são baseadas nas recomendações de especialistas encontradas em fontes rigorosas: médicas, institucionais e/ou governamentais. Sob nenhuma circunstância o conteúdo desta página deve substituir as sugestões médicas e/ou especializadas. É responsabilidade do leitor sempre recorrer a profissionais para orientação precisa. 

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A frequência com que você muda o absorvente depende do seu fluxo particular. Quanto mais intenso for o fluxo, mais frequentemente você deve trocar o seu absorvente para reduzir o risco de vazamento. Quanto mais leve for o fluxo, menos você precisará trocar o seu absorvente. Recomenda-se mudar o absorvente a cada quatro ou oito horas.


### Com que frequência devo trocar meu Absorvente?


Escolha um tamanho maior para melhor cobertura e absorventes com abas para um melhor ajuste à sua calcinha e certifique-se de trocar o absorvente com frequência.


Para manter uma sensação de frescor durante todo o dia, não importa o que esteja acontecendo, especialmente se você tiver corrimento vaginal ou manchas ocasionais, considere o uso dos Protetores Diários.


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Aplicador fácil e confortável de aplicar, sempre que precisar.

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Com barreira protetora que ajuda a impedir vazamentos.

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