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 Quantos dias dura a menstruação? 

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Mulher com dúvida sobre o tempo da sua menstruação

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### Quantos dias dura a menstruação?

Content

## O número de dias varia de mulher para mulher

A média geral é de 3 a 5 dias, mas algumas mulheres menstruam apenas por dois dias, e outras podem chegar até sete dias. Geralmente a menstruação seguinte surge por volta do 28º dia após o primeiro dia da menstruação anterior, mas esse período pode variar de acordo com o **ciclo menstrual da mulher.**

**Se o seu período menstrual for um pouco mais curto ou um pouco mais longo que a média, não se preocupe!** Se a menstruação da sua amiga for um pouco mais longa ou mais curta que a sua, também não se preocupe! Tudo está perfeitamente normal.

**Essas pequenas diferenças entre nossos corpos fazem parte do que faz cada uma de nós, como ter olhos azuis ou verdes**. Não há nada que você possa fazer para alterar o número de dias da sua menstruação. **Seu corpo é único!**

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  ## Minha menstruação ficará mais regular com o tempo? 

Em geral, sua menstruação tende a se tornar mais regular cerca de um ano após a [primeira menstruação](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/dicas-para-os-pais/como-explicar-menstruacao-para-filha). Uma vez que seu **ciclo menstrual** se torna regular, você pode perceber que suas menstruações tendem a durar o mesmo número de dias a cada mês. Para saber mais, leia também: [As fases do ciclo menstrual](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/guia-da-sua-menstruacao/fases-do-ciclo-menstrual)

## Por que é importante ter em mente a duração da minha menstruação?

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**Saber quanto tempo dura o seu período menstrual pode ser útil. Dessa forma, você não estará jogando um jogo de adivinhação todas as manhãs ao acordar.**

Saber quando dura sua menstruação também pode ajudá-la a se planejar com antecedência. Se você sabe que sua menstruação durará mais alguns dias, pode levar alguns [Absorventes Always](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/produtos-femininos) extras em sua mochila ou guardar um [Absorvente Interno Tampax](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/search/?q=tampax) na bolsa se estiver planejando uma viagem à praia no meio da menstruação. Além disso, ter mais ‘’ controle’’ dos dias do ciclo menstrual, te auxilia a conhecer melhor o seu corpo e perceber se o sangue da sua calcinha é o de sempre ou existe algo fora do normal.

**Se parecia que você estava menstruada, mas foi muito leve e durou muito menos do que o normal, pode não ter sido a sua menstruação.** Você pode ter apenas sangramento entre os períodos ou também pode estar grávida [(sangramento de implantação)](https://www.pampers.com.br/gravidez/sintomas-de-gravidez/artigo/sangramento-de-implanta%C3%A7%C3%A3o-do-embri%C3%A3o#:~:text=durante%20a%20menstrua%C3%A7%C3%A3o.-,Quando%20ocorre%20o%20sangramento%20de%20implanta%C3%A7%C3%A3o%3F,que%20voc%C3%AA%20teve%20rela%C3%A7%C3%B5es%20sexuais.), se for sexualmente ativa, recomendamos que faço um teste de gravidez ou fale diretamente com o seu ginecologista.

##  Como saber se a menstruação é irregular? 

A menstruação irregular é muito comum na puberdade e durante o início da menopausa. Fora essas duas situações, a menstruação desregulada pode ser resultado de algum problema ou hábito.

É considerada uma menstruação desregulada quando:

-   O tempo entre cada período começa a mudar, seja muito espaçado ou curto;

-   Está perdendo mais ou menos sangue do que o habitual;

-   O número de dias da menstruação varia.

Recomendamos usar o nosso [calendário](https://dev.alwaysbrasil.com.br/pt-br/calendario-menstrual) menstrual para você acompanhar a sua menstruação e se autoconhecer cada vez mais.

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## Manchas de sangue são normais? 

Muitas meninas apresentam sangramento nos dias anteriores à menstruação ou no meio do ciclo menstrual, durante a ovulação.

**Ambos são perfeitamente normais e são causados pelos hormônios em seu corpo.**

Portanto, além de saber quantos dias deve durar sua menstruação, saber para quando ela está prevista também pode ajudá-la a distinguir entre menstruação e sangramento incomum. Se as manchas ocorrerem com frequência ou de forma imprevisível, você pode consultar seu médico.
## Como lidar com manchas de sangue na calcinha? 

Se perceber algum tipo de mancha em sua calcinha, você pode usar os [Protetores diários Always](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/produtos-femininos/protetores-diarios) para se proteger e se manter seca e fresquinha. Os protetores são muito mais finos do que os absorventes tradicionais, e mesmo assim absorvem líquidos e odores, mantendo a roupa interior limpa e sem manchas.

Os **Protetores Diários Always** são ótimos porque são finos e flexíveis, então eles se movem com os movimentos do seu corpo para uma proteção que você dificilmente sentirá.

## Sangramento menstrual intenso é normal?

A [menorragia](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/guia-da-sua-menstruacao/o-que-e-menorragia) é um tipo de sangramento menstrual intenso que dura mais de 7 dias. É normal sentir isso? Pode ser causada por um problema relacionado a hormônios ou outra coisa, mas é melhor consultar seu médico.

## Dúvidas comuns sobre os períodos menstruais 

### Menstruação atrasada é sempre sinal de gravidez?

**As datas da menstruação geralmente são definidas por algumas alterações nos níveis hormonais da mulher.** Dessa forma, nem sempre o atraso da menstruação está associado a algum [sinal de gravidez](https://www.pampers.com.br/gravidez/sintomas-de-gravidez), podendo indicar outras situações como estresse, consumo excessivo de café ou alterações em órgãos produtores de hormônios, como o hipotálamo, hipófise e ovários. **No caso de um atraso menstrual superior a 10 dias, o recomendado é fazer um teste de gravidez ou ir ao ginecologista.**

### Excesso de atividade física atrasa da menstruação? 

Praticar exercícios pesados em grande frequência pode não só atrasar a menstruação, como fazer com ela pare completamente por um determinado período.

### Dietas muito restritivas podem desregular os períodos menstruais?

As dietas muito restritivas também podem alterar o sistema responsável pelo equilíbrio hormonal reprodutivo, causando diminuição da ovulação e liberação exagerada da progesterona, inibindo a menstruação

**Para todos os casos, recomendamos buscar um ginecologista.**

## Fontes

Minha vida. (Publicado em 17 de outubro de 2016). Atraso da menstruação pode ser consequência de maus hábitos. Acessado em 17 de janeiro de 2023. [https://www.minhavida.com.br/materias/materia-10229](https://www.minhavida.com.br/materias/materia-10229)

Minha vida. (Atualizado em 27 de julho de 2022). Menstruação: quantos dias dura, cores e quando está atrasada. Acessado em 17 de janeiro de 2023. [https://www.minhavida.com.br/saude/temas/menstruacao](https://www.minhavida.com.br/saude/temas/menstruacao)

Clínica Mayo. (13 de junho de 2019). Ciclo menstrual: o que é normal e o que não é. Acessado em 17 de janeiro de 2023. [https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186#:~:text=El%20flujo%20menstrual%20puede%20ocurrir,los%20ciclos%20largos%20son%20comunes](https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186#:~:text=El%20flujo%20menstrual%20puede%20ocurrir,los%20ciclos%20largos%20son%20comunes).

MedlinePlus. (s.f.). Sangramento vaginal na gravidez. Acessado em 17 de janeiro de 2023. [https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003264.htm#:~:text=Se%20puede%20notar%20una%20peque%C3%B1a,por%20lo%20que%20deba%20preocuparse](https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003264.htm#:~:text=Se%20puede%20notar%20una%20peque%C3%B1a,por%20lo%20que%20deba%20preocuparse).

Centros de Controle e Prevenção de Doenças. (1 de julho de 2020). Sangramento menstrual intenso. Acessado em 17 de janeiro de 2023. [https://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/blooddisorders/women/menorrhagia.html](https://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/blooddisorders/women/menorrhagia.html)


Disclaimer BR

**Sobre o conteúdo publicado aqui**

As informações deste artigo são baseadas nas recomendações de especialistas encontradas em fontes rigorosas: médicas, institucionais e/ou governamentais. Sob nenhuma circunstância o conteúdo desta página deve substituir as sugestões médicas e/ou especializadas. É responsabilidade do leitor sempre recorrer a profissionais para orientação precisa. 

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[Ética Editorial de Always®](/etica-editorial).

A menstruação varia de mulher para mulher. Em média vai de 3 a 5 dias. Não existe um padrão, mas é importante ficar atenta e observá-la. Saiba mais!


Menstruação: quanto tempo dura?| Always®

A menstruação varia de mulher para mulher. Em média vai de 3 a 5 dias. Não existe um padrão, mas é importante ficar atenta e observá-la. Saiba mais!

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Dependendo da intensidade do seu fluxo existe um absorvente ideal para ele. Quer Absorvente para fluxo hiper abundante? Sinta-se limpa e confortável com o Absorvente Always Suave com Abas, tamanho XXG. Conheça nossos benefícios: proteção 5X: 5x Proteção: Absorção instantánea, Maior Absorção*, Mais Longo**, Ultrafino, Discreto, quer saber más? Experimente o Always Suave com Abas, ele absorve seu fluxo e mantém você seca durante o dia. Conheça também nossos outros produtos pensados para o seu cuidado menstrual e conforto, no nosso site: [https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br)

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Os absorventes noturnos da Always possuem um maior comprimento (28 cm) e são desenhados para proteção de um fluxo mais abundante, que ocorre principalmente durante a noite, oferecendo uma maior cobertura, mesmo com seus movimentos noturnos. 


### Qual é a diferença entre absorventes diurnos e noturnos?


A frequência com que você muda o absorvente depende do seu fluxo particular. Quanto mais intenso for o fluxo, mais frequentemente você deve trocar o seu absorvente para reduzir o risco de vazamento. Quanto mais leve for o fluxo, menos você precisará trocar o seu absorvente. Recomenda-se mudar o absorvente a cada quatro ou oito horas.


### Com que frequência devo trocar meu Absorvente?


Escolha um tamanho maior para melhor cobertura e absorventes com abas para um melhor ajuste à sua calcinha e certifique-se de trocar o absorvente com frequência.


Para manter uma sensação de frescor durante todo o dia, não importa o que esteja acontecendo, especialmente se você tiver corrimento vaginal ou manchas ocasionais, considere o uso dos Protetores Diários.


### E os dias em que não estou menstruada?


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Qual é a diferença entre absorventes diurnos e noturnos?


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