6 Mudanças emocionais durante a puberdade

Mudanças emocionais na puberdade

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Mudanças emocionais durante a puberdade

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 6 Mudanças emocionais durante a puberdade 

### 6 Mudanças emocionais durante a puberdade 

Content

As **mudanças emocionais** durante a **puberdade** são normais. Seu corpo não é a única coisa afetada pela puberdade. Continue lendo nosso artigo para conhecer as **seis mudanças emocionais que podem surpreender você.**

**Mudanças emocionais durante a** [**puberdade**](https://portaldaurologia.org.br/publico/sbu-jovem/sbu-jovem-artigos/mudancas-emocionais-e-comportamentais-na-adolescencia-o-que-pode-ser-considerado-normal/#:~:text=Tamb%C3%A9m%20intensas%20s%C3%A3o%20as%20rea%C3%A7%C3%B5es,geram%20d%C3%BAvidas%20e%20provocam%20transforma%C3%A7%C3%B5es.) acontecem com todas as meninas. Você não é a única! Algumas das maiores mudanças que você passará vão além do físico. Digamos apenas que as coisas podem ficar **bastante emocionais** - de maneiras tanto positivas quanto desafiadoras. Aqui estão algumas coisas para esperar à medida que você cresce.

## A forma como você pensa muda 

Quando você fica mais velha, começa a **olhar as coisas de mais de uma maneira.** Basicamente, você está começando a pensar como um adulto. Seu cérebro está crescendo fisicamente - então vá experimentar seu cérebro maior e melhor! Os hobbies que você gostava no passado serão ainda mais divertidos agora, e você pode tentar explorar novos interesses também.

## Você pode se expressar melhor

É bom porque você vai perceber que é **capaz de expressar se está feliz ou triste de maneira muito mais eficaz para os outros,** e às vezes apenas dizer as coisas em voz alta pode ajudar a dar a você uma compreensão mais clara de quem você é e como está se sentindo. Você vai virando mais **autoconsciente** - o que pode fazer você pensar duas vezes antes de se abrir. Apenas lembre-se de que tudo isso faz parte natural do crescimento e que você sairá disso sabendo mais sobre o seu corpo e da sua mente também.

## Você se sente muito emocional

Sim, todo mundo e tudo **pode parecer mais irritante,** mas não são eles **- são seus hormônios.** Na verdade, por esse motivo, muitas mulheres ficam irritadas antes de seus períodos. As oscilações de humor em geral ocorrem durante a puberdade, então quando você se sente animada um minuto e depois sente vontade de apenas dormir no próximo, não se preocupe. 

**Dica para a Puberdade:** Se você está se sentindo com raiva, **tente contar até 10 antes de dizer ou fazer qualquer coisa.** Respire profundamente e relaxe. Depois que os 10 segundos passarem, pergunte a si mesma se realmente é algo tão importante afinal. Se isso não funcionar, faça uma corrida. Ou vá bater em algo em uma gaiola de beisebol ou quadra de raquetebol - apenas faça algo. Essas práticas também ajudam a desenvolver a [inteligência emocional](https://www.arita.com.br/portal/mudancas-emocionais-na-adolescencia-como-a-inteligencia-emocional-nos-ajuda-no-processo/). **Outra dica tem a ver com o exercício físico, que pode melhorar seu humor e mantê-la em forma também.**

**Leia também:** [**A atividade física na puberdade**](https://ortopedistadojoelho.com.br/atividade-fisica-na-puberdade/)

![Exercícios para a puberdade](//images.ctfassets.net/r6s1vsrk21dt/6IQFF6IJy7DmGJcWZdkLCW/f7ccc4f063fe4983bcfeb48f09e77b12/EHUB_ALW__PubMens-1538_x_680-2.png)

## Você chora — muito

Realmente torna o dia mais difícil quando quase tudo faz você chorar. Não é que você esteja se sentindo particularmente triste naquele dia ou algo assim. **Os hormônios podem simplesmente fazer você se sentir como chorar!** Saiba que você não está sozinha. Isso é uma **parte normal da puberdade**. 

Nunca tenha medo de ter uma conversa mãe-filha para se acalmar. Sua mãe vai colocar as coisas de volta na perspectiva e lembrá-la de que tudo está bem.

![mudanças emocionais na puberdade](//downloads.ctfassets.net/r6s1vsrk21dt/7cmn9pmYLzKnsdOCW4juq1/b7ba83a9170c9872d3784fecd6233a5f/EHUB_ALW__PubMens-1538_x_680.gif)

## Você se sente mais feminina

Algumas meninas experimentam uma **sensação de feminilidade**, que pode se manifestar de várias maneiras. Você pode ter mais interesse em fazer seu cabelo e maquiagem, por exemplo.

No universo digital, o que não faltam são tutoriais e dicas que podem te ajudar com isso.

## Você se sente Insegura

Como a **puberdade** é um momento em que muitas  [**mudanças físicas e mentais acontecem,**](/para-meninas-e-pais/guia-da-sua-menstruacao/mudancas-emocionais-na-adolescencia-guia-pratico) você pode sentir a tentação de se **comparar com suas amigas** - e isso pode fazer você se sentir insegura. Mas sabe de uma coisa? Todos os outros estão pensando a mesma coisa!

Todo mundo da sua idade está se sentindo autoconsciente. Apenas lembre-se de que **sua personalidade está crescendo, assim como seu caráter emocional.** Embora possa ser frustrante, assustador ou fazer você duvidar de si mesma, saiba que essas mudanças emocionais são algo bom - mesmo que não pareçam ser agora.

## Fontes:

- Holmes e Hutchinson. "Há algo de novo em você" da Girlology. Pensamento Intelectual Mass General. Recuperado em 26 de setembro de 2023.

- Portal da Urologia. Mudanças emocionais e comportamentais na adolescência: o que pode ser considerado normal? Recuperdo em 26 de setembro de 2023. [https://portaldaurologia.org.br/publico/sbu-jovem/sbu-jovem-artigos/mudancas-emocionais-e-comportamentais-na-adolescencia-o-que-pode-ser-considerado-normal/#:~:text=Tamb%C3%A9m%20intensas%20s%C3%A3o%20as%20rea%C3%A7%C3%B5es,geram%20d%C3%BAvidas%20e%20provocam%20transforma%C3%A7%C3%B5es](https://portaldaurologia.org.br/publico/sbu-jovem/sbu-jovem-artigos/mudancas-emocionais-e-comportamentais-na-adolescencia-o-que-pode-ser-considerado-normal/#:~:text=Tamb%C3%A9m%20intensas%20s%C3%A3o%20as%20rea%C3%A7%C3%B5es,geram%20d%C3%BAvidas%20e%20provocam%20transforma%C3%A7%C3%B5es). 

- Dr. João Hollanda. Ortopedista do joelho.  Atividade física na puberdade. Recuperado em 26 de setembro de 2023. [https://ortopedistadojoelho.com.br/atividade-fisica-na-puberdade/](https://ortopedistadojoelho.com.br/atividade-fisica-na-puberdade/)

- Arita Treinamentos. Os impactos das mudanças emocionais na adolescência. Recuperado em 26 de setembro de 2023. [https://www.arita.com.br/portal/mudancas-emocionais-na-adolescencia-como-a-inteligencia-emocional-nos-ajuda-no-processo/](https://www.arita.com.br/portal/mudancas-emocionais-na-adolescencia-como-a-inteligencia-emocional-nos-ajuda-no-processo/)

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Mudanças emocionais durante a puberdade são normais. Aprenda sobre as seis mudanças que podem acontecer e que podem te surpreender.

Mudanças emocionais durante a puberdade: 6 coisas que são possíveis de notar

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