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Menstruação e puberdade: 5 dicas de como conversar com sua filha

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## Menstruação e puberdade: 5 dicas de como conversar com sua filha

Bloque texto 1 

<h2 style="font-size: 32px"> Crie uma filha cheia de autoconfiança desde a puberdade </h2>

Para muitos pais, falar sobre a [primeira menstruação](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/guia-da-sua-menstruacao/primeira-menstruacao) com as suas filhas pode ser um tema de difícil de abordar. No entanto, é importante colocar de lado esse desconforto inicial para poder ajudar a sua **filha a preparar-se para as mudanças fisiológicas naturais da puberdade, como: desenvolvimento dos seios, crescimento de pelos pubianos,** [**secreção vaginal**](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-mulheres/higiene-intima/o-que-e-secrecao-vaginal)**, etc.**

Elencamos algumas dicas simples, mas que podem ajudar bastante a ter esse momento tão íntimo e importante com a sua filha. Respira fundo e vai! 

<h2 style="font-size: 32px"> Tenha "A Conversa" de forma espontânea e sincera </h2>

A puberdade, com suas **mudanças físicas e emocionais**, pode ser uma montanha-russa para as meninas, sendo importante ter conversas honestas e abertas. **A maneira como você fala com sua filha sobre a puberdade definirá como ela se sentirá nos próximos anos.**

Se você acha que está na hora de falar sobre isso de forma explicativa com sua filha, siga estas dicas:

<h3 style="font-size: 20px"> 1. Introduza o assunto desde cedo </h3>

Assim que você notar os **primeiros sinais de puberdade** em sua filha, comece a ter conversas regulares para ajudá-la a entender as mudanças que ela está passando e como lidar com elas.

Se ela notou **sinais de corrimento vaginal em sua calcinha,** assegure-a de que é completamente normal. Converse com ela sobre o uso de [**protetores de calcinha**](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-mulheres/higiene-intima/absorvente-uso-diario-benificios) que podem ajudá-la a se sentir fresca ao longo do dia. Este também é o momento perfeito para explicar a ela o que acontece com o seu corpo durante o seu período menstrual. Se tiver dúvidas, assista este vídeo com ela: [entenda o ciclo menstrual](https://www.youtube.com/watch?v=qHmyMgzyNGw) ou converse sobre os 9 sinais a seguir.

<h2 style="font-size: 32px"> 9 sinais da puberdade </h2>

A puberdade geralmente começa entre as **idades de 9 e 13 anos.** Durante esse período, sua filha experimentará a maioria ou todas essas mudanças:

-   Seios em desenvolvimento

-   Aumento de peso

-   Manchas / acne na pele

-   Crescimento de pelos do corpo

-   Cabelo mais oleoso

-   Odor corporal

-   Corrimento vaginal

-   Alterações de humor

-   Alargamento de quadris e coxas

Reforce a ideia de que ela não deveria se envergonhar, já que todos os seus amigos estão passando pela mesma coisa que ela, ou em breve estarão!

Se ela não mostrou nenhum dos sinais de início da puberdade aos 13 anos, é uma boa ideia conversar com seu médico para obter conselhos sobre o que fazer.

<h3 style="font-size: 20px"> 2. Seja direta, mas compreensiva </h3>

Ao abordar o assunto da puberdade, evite eufemismos. Seja clara com as informações que você compartilha, caso contrário, você pode trazer a ideia, mesmo que sem querer, de que a menstruação é algo para se envergonhar.

**Lembre-se de que a puberdade é algo que todos passam, inclusive mãe, pai e irmãos, e sua filha precisa da compreensão de todos.**

<h3 style="font-size: 20px"> 3. Use ferramentas práticas para ajudá-la </h3>

Se você está preocupada em falar sobre puberdade ou precisa de ajuda para explicar o que é **menstruação para uma garota**, você pode criar um cenário ideal para assistir uma sequência de vídeos sobre o assunto. Como, por exemplo, os episódios #ODiaQue, onde as incríveis Maria Paula e Lorena Eltz falam um pouquinho sobre #ODiaQue menstruaram pela primeira vez,  dicas de como usar absorvente e muito mais. Confira todos os vídeo aqui: [#ODiaQue](https://www.youtube.com/watch?v=1eOnGB3v1tc)

<h3 style="font-size: 20px"> 4. Compartilhe suas experiências </h3>

Quando você compartilha suas próprias experiências para ajudar a explicar a puberdade, você dá à sua filha uma estrutura para entender melhor o mundo.

Não importa se sua história não é das melhores, desde que haja uma resolução positiva, **suas experiências podem fornecer lições valiosas e ajudá-la a sentir que pode conversar com você.**

<h3 style="font-size: 20px"> 5. Escreva uns bilhetinhos de amor e empoderamento </h3>

Sua filha, ou mesmo você, pode se sentir desconfortável ao falar sobre sua [**primeira menstruação**](https://www.tuasaude.com/primeira-menstruacao/)**.** Em vez de ter que explicar antecipadamente a menstruação de uma garota, comece a conversa escrevendo um bilhete e deixando-o em algum lugar onde ela possa encontrá-lo. Você poderia tentar algo como:

‘’Não quero que fique confusa ou preocupada com a sua menstruação. Estarei sempre aqui para você, sempre que quiser falar sobre sua menstruação ou perguntar sobre absorventes externos e internos ou qualquer outra coisa, é só me avisar.’’

**O importante é que esteja escrito em um tom que soe como você.**

<h2 style="font-size: 32px"> Incentive a comunicação sobre menstruação </h2>

Quanto mais você puder encorajar todos na casa a serem abertos sobre a **puberdade e a menstruação**, melhor. Você pode seguir estas dicas:

-   Mande o pai comprar absorventes no supermercado, ou peça à sua filha para colocar os produtos menstruais no banheiro quando ela desembalar as compras.

-   Mencione para os outros membros de sua família que você está menstruada para que sua filha entenda que a [**menstruação não é um assunto tabu.**](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/sobre-nos/nossa-batalha/vamos-falar-de-menstruacao)

<h2 style="font-size: 32px"> Ajude sua filha se preparar para o seu período menstrual </h2>


Alegre jovem negra mãe com caixa de presente abraçando sua filha

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Bloque texto 2 

Após descobrir como falar sobre puberdade com sua filha, é hora de garantir que você esteja totalmente pronta para o período dela:

Fale com ela sobre os [Produtos Always](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/produtos-femininos) e o que eles têm para oferecer: diferentes tamanhos e formatos de absorventes, absorventes internos com ou sem aplicadores, copos menstruais e roupas íntimas menstruais, e mostre a ela quais você usa.

<h3 style="font-size: 20px">  Discuta suas necessidades </h3>

Comente sobre os produtos que você gostaria de experimentar. A maioria das garotas gosta de começar com absorventes. Sugira que ela experimente o [Always Ultra](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/produtos-femininos/absorventes-externos/ultrafino/absorvente-always-dia-ultrafino-com-abas-seca), que oferece até 100% de proteção e é super discreto.

<h3 style="font-size: 20px"> Faça um kit para o seu primeiro período menstrual </h3>

Compre uma bolsinha ou uma (necessaire)  para ela colocar suas compras e poder carregá-la na mochila e estar pronta para a **primeira menstruação.** Embale uma variedade de produtos de diferentes tamanhos e capacidade de absorção, incluindo roupas íntimas, [lenços umedecidos](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/produtos-femininos/protetores-diarios/lencos-umedecidos/?gclid=CjwKCAjwp9qZBhBkEiwAsYFsb-unPYbgG2mnUnuG2pXC1HTJEIM3cratgWJER3LyWMdnpEqL-2f-NhoCh4kQAvD_BwE) e álcool para as mãos.

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Infografia 

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Bloque de texto 3 

<h2 style="font-size: 32px"> A menstruação acontece, mas a vergonha da menstruação não deveria. </h2>

E pensando em ajudar cada vez mais meninas e mulheres, a [ALWAYS](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br) continua:

-   Ouvindo e aprendendo com as experiências de diversas meninas de diferentes países e idades. Leia mais sobre #[NossaBatalha](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/sobre-nos/nossa-batalha)

-   Fornecendo informações e recursos destinados a ajudar a lidar com a vergonha  da menstruação.

-   Educando meninas fornecendo [materiais gratuitos](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/guia-da-sua-menstruacao) sobre puberdade e menstruação

Para mais informações sobre o assunto confira os nossos conteúdos relacionados:

Video YT

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Fontes 

### Fontes

PAPO DE MÃE (13/09/2021). Primeira menstruação: 10 coisas que sua filha talvez não saiba. Por **REDAÇÃO PAPO DE MÃE. Acessado 3 de outubro de 2022. Disponível em:** [**https://www.papodemae.com.br/noticias/veja-10-coisas-que-sua-filha-talvez-nao-saiba-sobre-primeira-menstruacao.html**](https://www.papodemae.com.br/noticias/veja-10-coisas-que-sua-filha-talvez-nao-saiba-sobre-primeira-menstruacao.html)


Disclaimer BR

**Sobre o conteúdo publicado aqui**

As informações deste artigo são baseadas nas recomendações de especialistas encontradas em fontes rigorosas: médicas, institucionais e/ou governamentais. Sob nenhuma circunstância o conteúdo desta página deve substituir as sugestões médicas e/ou especializadas. É responsabilidade do leitor sempre recorrer a profissionais para orientação precisa. 

Para mais informações sobre nossas diretrizes editoriais, consulte a seção 
[Ética Editorial de Always®](/etica-editorial).

Menstruação e puberdade: uma conversa importante

Dicas para conversar com sua filha sobre menstruação e puberdade e aumentar sua autoconfiança durante esse período


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 Menstruação e puberdade: 5 dicas de como conversar com sua filha

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Características e benefícios

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Como é o seu fluxo?

Medio (P y M)

Quando você vai precisar?

Abas

Com Abas

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Sem Perfume

Cobertura

Seca

Tamanho

Intenso (G)

Muito Intenso (XG)

Hiper Abundante (XXG)

Os absorventes noturnos da Always possuem um maior comprimento (28 cm) e são desenhados para proteção de um fluxo mais abundante, que ocorre principalmente durante a noite, oferecendo uma maior cobertura, mesmo com seus movimentos noturnos. 


### Qual é a diferença entre absorventes diurnos e noturnos?


A frequência com que você muda o absorvente depende do seu fluxo particular. Quanto mais intenso for o fluxo, mais frequentemente você deve trocar o seu absorvente para reduzir o risco de vazamento. Quanto mais leve for o fluxo, menos você precisará trocar o seu absorvente. Recomenda-se mudar o absorvente a cada quatro ou oito horas.


### Com que frequência devo trocar meu Absorvente?


Escolha um tamanho maior para melhor cobertura e absorventes com abas para um melhor ajuste à sua calcinha e certifique-se de trocar o absorvente com frequência.


Para manter uma sensação de frescor durante todo o dia, não importa o que esteja acontecendo, especialmente se você tiver corrimento vaginal ou manchas ocasionais, considere o uso dos Protetores Diários.


### E os dias em que não estou menstruada?


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Aplicador fácil e confortável de aplicar, sempre que precisar.

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Com barreira protetora que ajuda a impedir vazamentos.

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