Como se sentir confiante durante a puberdade

confiança na puberdade

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### Como se sentir confiante durante a puberdade

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A **puberdade** pode te lançar em um **turbilhão emocional.** Você está [insegura consigo mesma](https://blog.redballoon.com.br/autoestima-na-adolescencia) e com tudo o que está acontecendo no seu corpo. Mas as coisas vão melhorar, não se preocupe.

## Puberdade e auto estima

A fase da **puberdade** é marcada por **diversas mudanças corporais e mentais,** exigindo algumas **condições psicológicas para conseguir atravessá-la da forma mais tranquila possível.** Essa tranquilidade, entretanto, é dosada pelas inseguranças comuns da idade, ou seja, quando os adolescentes deixam de ser crianças, e entram na adolescência, surge um sentimento de inadequação, pois não sabem onde se enquadram: não são crianças, mas também não são adultos.

Nesse período os hormônios estão a mil, além disso**, as mudanças no meio social são muitas,** agora o maior desejo é se adequar ao entorno e ser aceito pelo grupo, e surgem também os interesses amorosos. Sendo assim, é natural que nessa fase sejam um pouco inseguros, que se preocupem com a **aparência e o modo de agir.** Devemos observar, entretanto, [qual o nível dessa insegurança,](https://naomekahlo.com/baixa-autoestima-na-adolescencia-seu-filho-precisa-de-ajuda/) pois esta não pode limitar as vivências e as experiências do adolescente a ponto de não querer fazer as coisas normais da idade por não se sentir adequado ou aceito pelo meio social.

Os pais devem estar, então, atentos aos sinais de que o filho não está bem. É muito importante nesse momento, que abandonem os pré-juízos de que “é frescura”, “drama” ou “besteira de adolescente”, pois nessa idade, ter uma autoestima muito baixa pode ser extremamente perigoso. A atenção nesse momento é muito importante.

Após entendermos um pouco sobre a **baixa autoestima durante a puberdade**, aqui estão **quatro maneiras de se sentir um pouco melhor a cada dia e que podem ajudar a desenvolver a sua confiança.**

### Exercício físico e alimentação saudável

Mesmo que possa parecer a última coisa que você queira pensar, [**o exercício e uma alimentação saudável**](https://ortopedistadojoelho.com.br/atividade-fisica-na-puberdade/) são duas coisas que podem ajudar a melhorar o seu humor.

### Pequenas mudanças

Experimente **coisas simples,** como escovar o seu cabelo, passar o fio dental nos dentes ou ter uma conversa franca, mãe e filha. Você ficará surpresa com o grande **impacto que uma pequena mudança pode fazer.**

## Mantenha uma boa perspectiva 

Mantenha uma **boa perspectiva.** Lembre-se: você não é a única passando pela puberdade.
Sua mãe já passou por isso, e as chances são de que suas amigas e colegas de classe também estejam começando a passar por isso. **Estamos todas juntas nessa jornada e tudo vai ficar bem.**

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## Cuide de você

Ter **horas suficientes de sono,** evitar situações que te deixem chateada e **usar absorventes diários que te ajudem a se sentir mais confortável (por conta do corrimento vaginal)** são pequenas coisas que você pode fazer para se sentir bem todos os dias. Para ajudar na escolha do seu absorvente diário perfeito, consulte nossa [coleção de protetores diários.](/)

## Fontes 

- Dr. João Hollanda. Ortopedista do joelho. Atividade física na puberdade.  Recuperado em 27 de setembro de 2023. [https://ortopedistadojoelho.com.br/atividade-fisica-na-puberdade/](https://ortopedistadojoelho.com.br/atividade-fisica-na-puberdade/)

- Não me Kahlo. Baixa autoestima na adolescência: como ajudar.  Recuperado em 27 de setembro de 2023. [https://naomekahlo.com/baixa-autoestima-na-adolescencia-seu-filho-precisa-de-ajuda/](https://naomekahlo.com/baixa-autoestima-na-adolescencia-seu-filho-precisa-de-ajuda/)

- Red Baloon. A autoestima na adolescência e os principais cuidados dos pais.  Recuperado em 27 de setembro de 2023. [https://blog.redballoon.com.br/autoestima-na-adolescencia](https://blog.redballoon.com.br/autoestima-na-adolescencia)

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**Sobre o conteúdo publicado aqui**

As informações deste artigo são baseadas nas recomendações de especialistas encontradas em fontes rigorosas: médicas, institucionais e/ou governamentais. Sob nenhuma circunstância o conteúdo desta página deve substituir as sugestões médicas e/ou especializadas. É responsabilidade do leitor sempre recorrer a profissionais para orientação precisa. 

Para mais informações sobre nossas diretrizes editoriais, consulte a seção 
[Ética Editorial de Always®](/etica-editorial).

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A puberdade pode ser um momento  na vida extremamente confuso. Aqui estão algumas ótimas maneiras de lidar com este período emocional e tornar cada dia mais brilhante.

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Dependendo da intensidade do seu fluxo existe um absorvente ideal para ele. Absorvente para fluxo leve?: Sinta-se limpa e confortável com o Absorvente Always Suave com Abas, tamanho P. Conheça nossos benefícios: proteção 4X - barreira antivazamento para maior proteção, formato anatômico que se adapta ao seu corpo, discreto e com controle de odores. Experimente o Always Suave com Abas, ele absorve seu fluxo e mantém você seca durante o dia. Conheça também nossos outros produtos pensados para o seu cuidado menstrual e conforto, no nosso site: [https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br)

Características e benefícios

Pergunte à Always

Como é o seu fluxo?

Medio (P y M)

Quando você vai precisar?

Abas

Com Abas

Perfume

Sem Perfume

Cobertura

Seca

Tamanho

Intenso (G)

Muito Intenso (XG)

Hiper Abundante (XXG)

Os absorventes noturnos da Always possuem um maior comprimento (28 cm) e são desenhados para proteção de um fluxo mais abundante, que ocorre principalmente durante a noite, oferecendo uma maior cobertura, mesmo com seus movimentos noturnos. 


### Qual é a diferença entre absorventes diurnos e noturnos?


A frequência com que você muda o absorvente depende do seu fluxo particular. Quanto mais intenso for o fluxo, mais frequentemente você deve trocar o seu absorvente para reduzir o risco de vazamento. Quanto mais leve for o fluxo, menos você precisará trocar o seu absorvente. Recomenda-se mudar o absorvente a cada quatro ou oito horas.


### Com que frequência devo trocar meu Absorvente?


Escolha um tamanho maior para melhor cobertura e absorventes com abas para um melhor ajuste à sua calcinha e certifique-se de trocar o absorvente com frequência.


Para manter uma sensação de frescor durante todo o dia, não importa o que esteja acontecendo, especialmente se você tiver corrimento vaginal ou manchas ocasionais, considere o uso dos Protetores Diários.


### E os dias em que não estou menstruada?


Celulose microcristalina, polietileno, adesivos termoplásticos

4x Proteção: Barreira Antivazamentos, Formato Anatômico, Controla Odores, Discreto

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Absorvente Always Seca com Abas

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Dois pacotes de absorventes Always Seca e Suave

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Always Suave M, 18 absorventes com abas, 3X

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Dois pacotes Always Noturno: Seca e Suave

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Always XG, pacote com 26 absorventes externos

Packs-XG

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always XXG, 10 TOALLASABSORBENTES, com abas

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Absorvente Always Super Proteção Com Abas Seca

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Sem Abas

Qual é a diferença entre absorventes diurnos e noturnos?


Com que frequência devo trocar meu Absorvente?


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Ajuste perfeito para até 0% de vazamentos*. *Pode variar de acordo as
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<h2>Características e benefícios</h2>
<br>
Absorvente interno com aplicador / Ponta arredondada para uma aplicação mais fácil e confortável / Mais Higiênica* *Durante a inserção vs. Absorventes internos sem aplicador / Fluxo intenso


<h2>Informações Adicionais do Produto</h2>
<br>
Em Tampax, acreditamos que esse período deve ser tão simples quanto qualquer outro tema do dia-a-dia. Sem dor, sem estresse, sem limites. Os absorventes internos Tampax oferecem até oito horas de proteção confortável, para que você possa viver sem limites, mesmo durante a menstruação. Possuem dupla barreira de proteção, graças ao seu centro principal super absorvente e sua saída protetora que ajuda a prevenir acidentes. Possui aplicador com ponta arredondada para uma aplicação suave e confortável.


Additional info

Aplicador fácil e confortável de aplicar, sempre que precisar.

Highlight 1 - Aplicador fácil e confortável de aplicar, sempre que precisar. 

Com barreira protetora que ajuda a impedir vazamentos.

Highlight 2 - Com barreira protetora que ajuda a impedir vazamentos.

Highlight 3 - Indicado para fluxo intenso

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COMPAK

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CLÁSSICO

Absorvente interno com aplicador / Ponta arredondada para uma aplicação mais fácil e confortável / Mais Higiênica<sup>*</sup> <sup>*</sup>Durante a inserção vs. Absorventes internos sem aplicador / Fluxo intenso


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Dependendo da intensidade do seu fluxo existe um absorvente ideal para ele. Absorvente para fluxo leve?: Sinta-se limpa e confortável com o Absorvente Always Suave sem Abas, tamanho P. Conheça nossos benefícios: proteção 4X - barreira antivazamento para maior proteção, formato anatômico que se adapta ao seu corpo, discreto e com controle de odores. Experimente o Always Suave sem Abas, ele absorve seu fluxo e mantém você seca durante o dia. Conheça também nossos outros produtos pensados para o seu cuidado menstrual e conforto, no nosso site: [https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br)

Suave

Celulose microcristalina, polietileno, polipropileno, adesivos termoplásticos

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Absorvente Always Suave sem Abas

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Absorvente Always® Super Proteção Cobertura Suave Sem Abas

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Absorvente Always Super Proteção Sem Abas Suave

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<h2>Características e benefícios</h2>
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No Tampax, acreditamos que esse período deve ser tão simples quanto qualquer outro tema do dia-a-dia. Sem dor, sem estresse, sem limites. Os absorventes internos Tampax oferecem até oito horas de proteção confortável, para que você possa viver sem limites, mesmo durante a menstruação. Possuem dupla barreira de proteção, graças ao seu centro principal super absorvente e sua saída protetora que ajuda a prevenir acidentes. Possui aplicador com ponta arredondada para uma aplicação suave e confortável.


Único com barreira de proteção dupla: absorve e bloqueia vazamentos

Com saída protetora absorvente que ajuda a bloquear possíveis vazamentos

Ajuste anatômico único – mova-se com você para que não o sinta

Highlight 3 -  Indicado para fluxo  muito intenso

Clinicamente testado: suave com a pele e sem perfume

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Absorvente interno com aplicador com ponta arredondada para uma aplicação mais fácil e confortável e 100% mais higiênica. Confira os benefícios!

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<h2>Características e benefícios</h2>
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Dependendo da intensidade do seu fluxo existe um absorvente ideal para ele. Absorvente para fluxo leve?: Sinta-se limpa e confortável com o Absorvente Always Suave com Abas, tamanho P. Conheça nossos benefícios: proteção 4X - barreira antivazamento para maior proteção, formato anatômico que se adapta ao seu corpo, discreto e com controle de odores. Experimente o Always Suave com Abas, ele absorve seu fluxo e mantém você seca durante o dia. Conheça também nossos outros produtos pensados para o seu cuidado menstrual e conforto, no nosso site: 
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<h2>Informações Adicionais do Produto</h2> 
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Sentir-se limpinha e confortável é tudo na vida de uma mulher!  Por isso, o Absorvente Always Suave com Abas possui formato anatômico que se adapta a sua calcinha, mantendo a umidade longe da sua pele e fazendo você se sentir mais confiante.


Informações Adicionais do Produto

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Absorvente Always Suave com Abas

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Absorvente Always® Super Proteção Cobertura Suave Com Abas

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Absorvente Always Super Proteção Com Abas Suave

80807204 Ehub AlwaysPT PI SuperProtección Día Suave ConAlas TallaP 8U

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<h2>Características e benefícios</h2>
<br>
Preocupada com a menstruação? Experimente o Tampax! Apesar do desconforto que esse período pode trazer, o Tampax ajuda você a viver esses dias como qualquer outro. Sem dor, sem estresse, sem limites. Os absorventes internos Tampax oferecem até oito horas de proteção e são extremamente confortáveis! Eles possuem uma dupla barreira de proteção, com um centro principal super absorvente e uma saia protetora que ajuda a prevenir vazamentos. O aplicador tem uma ponta arredondada para uma aplicação suave e confortável. 


<h2>Informações Adicionais do Produto</h2> 
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Em Tampax, acreditamos que esse período deve ser tão simples quanto qualquer outro tema do dia-a-dia. Sem dor, sem estresse, sem limites. Os absorventes internos Tampax oferecem até oito horas de proteção confortável, para que você possa viver sem limites, mesmo durante a menstruação. Possuem dupla barreira de proteção, graças ao seu centro principal super absorvente e sua saída protetora que ajuda a prevenir acidentes. Possui aplicador com ponta arredondada para uma aplicação suave e confortável.


Único com barreira de proteção dupla: absorve e bloqueia vazamentos.

Possui saia protetora absorvente que ajuda a bloquear possíveis vazamentos.

Ajuste anatômico único - movimenta-se com você para evitar qualquer desconforto.

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Preocupada com a menstruação? Experimente o Tampax! Apesar do desconforto que esse período pode trazer, o Tampax ajuda você a viver esses dias como qualquer outro. Sem dor, sem estresse, sem limites. Os absorventes internos Tampax oferecem até oito horas de proteção e são extremamente confortáveis! Eles possuem uma dupla barreira de proteção, com um centro principal super absorvente e uma saia protetora que ajuda a prevenir vazamentos. O aplicador tem uma ponta arredondada para uma aplicação suave e confortável. 

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<h2>Características e benefícios</h3>
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Dependendo da intensidade do seu fluxo existe um absorvente ideal para ele. Absorvente para fluxo super intenso? Sinta-se limpa e confortável com o Absorvente Always Suave com Abas, tamanho XG. Conheça nossos benefícios 5X Proteção: Barreira Antivazamentos, Maior Absorção*, Proteção Noturna, Mais Longo**, Suave na pele, Discreto, quer saber más? Experimente o Always Suave com Abas, ele absorve seu fluxo e mantém você seca durante o dia ou a noite. Conheça também nossos outros produtos pensados para o seu cuidado menstrual e conforto, no nosso site: 

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