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Mudanças durante a puberdade: 9 fases que toda menina deve saber

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Mudanças durante a puberdade: 9 fases que toda menina deve saber- common

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Mudanças no corpo durante a puberdade feminina

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**O corpo muda durante a puberdade e essa fase pode ser uma surpresa para muitas meninas.** Por isso é importante saber o que está por vir em cada etapa dessas transformações. Mas não se esqueça de que cada uma tem o seu tempo e a puberdade pode acontecer em ordens e velocidades diferentes. Para saber dicas de como se manter confiante nesse momento, leia nosso artigo [Aumentando a confiança na Puberdade](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/dicas-para-os-pais/autoconfianca-puberdade).

**Então não se preocupe se você não notar no seu corpo todas as mudanças que já aconteceram com outras garotas da sua idade.** Também é importante que você tenha em mente que alguns fatores podem influenciar bastante durante esse processo de puberdade feminina.

**De acordo com duas pesquisadoras da Universidade do Texas nos Estados Unidos, esses são os fatores que podem influenciar:**

-   **Nutrição e saúde em geral:** Nos Estados Unidos, atualmente, a puberdade começa cerca de três anos antes do que há um século. As razões provavelmente incluem melhorias na nutrição e saúde em geral.

-   **Peso:** A puberdade tende a começar mais cedo nas meninas que estão um pouco acima do peso e tende a começar mais tarde em meninas que estão muito abaixo do peso e subnutridas.

-   **Genética:** A puberdade ocorre mais cedo nas meninas cujas mães amadureceram cedo.

-   **Grupo étnico:** A puberdade tende a começar mais cedo em negros e hispânicos do que em asiáticos e brancos não hispânicos.


<h2 class="bluetext">9 fases que toda menina deve saber na puberdade</h2>

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<h3 class="bluetext">1.-Crescendo muito rápido</h3>

De repente as suas calças jeans ficam muito curtas e você se pergunta “O que está acontecendo?”. **Essa “esticada” é conhecida como “pico de crescimento” e é um dos primeiros sinais do início da puberdade.**

Primeiro, você pode notar que os seus pés e as suas mãos estão ficando maiores. Depois, os ossos de seus braços e suas pernas crescem e você fica mais alta. **Você pode ganhar um pouco de peso para corresponder à aceleração do crescimento dos seus ossos.**

**Essa fase às vezes é chamada de “momento de estranheza” porque muita gente sente que seu corpo não é tão proporcional.** Mas não se preocupe! O seu corpo sabe o que está fazendo, e, em breve, ele ficará mais harmonioso.

<h3 class="bluetext">2.-Seios maiores</h3>

**Os seios se desenvolvem em etapas.** Primeiro, você pode notar que parecem pequenos“caroços” ou inchaços embaixo dos mamilos. Depois disso, eles ficarão maiores, mais cheios e podem ficar um pouco doloridos às vezes.

**Mas vale lembrar que toda menina é diferente. O tamanho dos seus seios, grandes ou pequenos, dependerá das características físicas e genéticas da sua família.** Você está curiosa para saber o tamanho que seus seios vão ficar? Então, calma! Demora de dois a três anos para que eles parem de crescer e fiquem do tamanho que terão na idade adulta.

<h3 class="bluetext">3.-Socorro! Os meus seios não são iguais!</h3>

**Um seio pode crescer mais que o outro no começo, mas geralmente eles ficarão do mesmo tamanho na fase adulta.** É normal que a maioria das mulheres tenha um seio maior que o outro, mas a diferença geralmente é pequena. Se você notar uma diferença muito grande, consulte o seu médico.

<h3 class="bluetext">4.- Pelos no corpo!</h3>

**Pelos macios e sem muito volume começam a crescer na região pubiana – onde fica coberta pelo biquíni, sabe?** Com o tempo, eles ficarão mais longos e mais enrolados. Neste período,você deve notar também que os pelos crescerão debaixo dos braços. Este é um bom momento para perguntar para a sua mãe se pode tentar se depilar.

<h3 class="bluetext">5.- Mais curvas</h3>

Olá, curvas! À medida que a sua pélvis (o osso grande do quadril) começa a crescer, seus quadris ficam mais largos, seus seios se desenvolvem e sua cintura fica menor. **Em outras palavras, seu corpo ganha alguma “forma” e aquele “momento de estranheza” vai embora.** Algumas meninas ganham peso rapidamente durante este período. Faça exercícios e coma bem, mas não se preocupe. **O ganho de peso é uma parte absolutamente natural da puberdade!**

<h3 class="bluetext">6.- Mais suor</h3>

**Está calor aqui? Talvez seja só você suando mais! Isso acontece porque as suas glândulas sudoríparas estão ficando maiores e mais ativas.** Este é provavelmente um bom momento para experimentar desodorantes com a ajuda da sua mãe.

<h3 class="bluetext">7.- Pele e cabelos oleosos</h3>

**Espinhas e oleosidade – ai, ai!** Durante a puberdade, os poros produzem mais óleo,especialmente no seu rosto. Geralmente também chega a acne. Essa é a hora de começar uma nova rotina de cuidados com a pele e procurar um dermatologista. Só não entre em pânico. **Todas as pessoas têm espinhas!**

<h3 class="bluetext">8.- Mudanças nos seus órgãos genitais</h3>

Os órgãos genitais também crescem e mudam durante a puberdade, sabia? As partes externas da vagina, conhecidas como “vulva”, são envolvidas por dois conjuntos de "lábios''. **Os grandes lábios têm pelos; os pequenos lábios, interiores, não têm. Eles aumentam um pouco de tamanho durante essa fase.** Você não consegue ver, mas dentro do seu corpo, a sua vagina está ficando mais longa e o seu útero, maior.

<h3 class="bluetext">9.- Secreção vaginal</h3>

A sua calcinha tem ficado úmida às vezes? Você notou manchas amarelas ou brancas nela no final do dia? Isso é secreção, o fluido que o corpo produz para umedecer e limpar a vagina. **É perfeitamente normal e significa que provavelmente você começará a menstruar em breve.** Para entender mais sobre o assunto, leio nosso artigo [Tudo sobre Secreção Vaginal](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-mulheres/higiene-intima/o-que-e-secrecao-vaginal)

<h3 class="bluetext">10.- A menstruação</h3>

**Este é um grande sinal vermelho de que você está bem e à caminho da puberdade!** Durante os dois primeiros anos, suas menstruações poderão ser bem imprevisíveis. Pode ser que você menstrua uma vez e demora até seis meses para menstruar de novo. Uma menstruação pode durar um dia e a outra dez dias. E também é possível que aconteça algum sangramento entre dois ciclos menstruais.

**Demora de um a dois anos para que os seus ciclos menstruais fiquem mais regulares**. No fim, o ciclo menstrual irá se ajustar em um padrão regular único para o seu corpo. Para ficar por dentro do assunto, leia nossos artigos sobre [Menstruação](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/search/?q=menstrua%C3%A7%C3%A3o) e tire suas dúvidas.

<h2 class="bluetext">Mudanças físicas no corpo feminino nas fases da puberdade</h2>

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<h2 class="bluetext">Efeitos emocionais da puberdade nas meninas</h2>

A puberdade é um momento delicado em que dúvidas e inseguranças ocorrem, entretanto é passageiro. **Além das mudanças físicas, que são evidentes nesse período, a pessoa pode ter grandes variações de humor devido ao aumento da produção de hormônios, o estrogênio no caso das meninas**. Caso as alterações não sejam percebidas ou não ocorram até os 13 anos é indicado consultar um médico para que se possa investigar a causa e o tratamento ser iniciado, que normalmente é feito com reposição hormonal.

**Caso tenha alguma dúvida, entre em contato com uma ginecologista de confiança e pergunte tudo que for necessário sobre esse momento.**

Para mais informações sobre o assunto, leia ou assista os nossos conteúdos relacionados: 

1.  [Hora da conversa importante sobre puberdade feminina](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/dicas-para-os-pais/conversar-sobre-menstruacao-na-puberdade)

2.  [10 perguntas comuns sobre menstruação](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/para-meninas-e-pais/guia-da-sua-menstruacao/menstruacao-10-perguntas)

3.  [Descubra quando será a sua próxima menstruação](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/calendario-menstrual/)

Se quiser saber mais sobre este assunto, o convidamos a consultar mais informações confiáveis ​​em:

1.  [Puberdade: o que é e principais mudanças corporais](https://www.tuasaude.com/mudancas-corporais-na-adolescencia/)

2.  [Puberdade precoce: sintomas, quando pode acontecer e tratamentos](https://www.minhavida.com.br/saude/temas/puberdade-precoce)

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-   Emans, Laufer, Goldstein's Pediatric and Adolescent Gynecology, fourth edition, by S. Jean Emans and Marc R. Laufer

-   Clínica Ayroza Ribeiro. As mudanças no corpo feminino durante a puberdade.Acessado 25 de janeiro  de 2022. Disponível em:[https://www.ayrozaribeiro.com.br/materias/mudancas-no-corpo-feminino-puberdade/](https://www.ayrozaribeiro.com.br/materias/mudancas-no-corpo-feminino-puberdade/)

-   MANUAL MSD|Versão Saúde para a Família. Puberdade nas meninas por Jennifer Knudtson , MD, University of Texas Health Science Center at San Antonio; Jessica E. McLaughlin , MD, Medical University of South Carolina. ( Abril de 2019). Acessado 25 de janeiro  de 2022. Disponível em: [https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/problemas-de-sa%C3%BAde-feminina/biologia-do-sistema-reprodutor-feminino/puberdade-nas-meninas](https://www.msdmanuals.com/pt-br/casa/problemas-de-sa%C3%BAde-feminina/biologia-do-sistema-reprodutor-feminino/puberdade-nas-meninas)

<h3 class="bluetext">Fontes:</h3>

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**Sobre o conteúdo publicado aqui**

As informações deste artigo são baseadas nas recomendações de especialistas encontradas em fontes rigorosas: médicas, institucionais e/ou governamentais. Sob nenhuma circunstância o conteúdo desta página deve substituir as sugestões médicas e/ou especializadas. É responsabilidade do leitor sempre recorrer a profissionais para orientação precisa.

Para mais informações sobre nossas diretrizes editoriais, consulte a seção

[Ética Editorial de Always®](https://www.alwaysbrasil.com.br/pt-br/etica-editorial).

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