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Incentive a inteligência emocional da sua filha

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### Incentive a inteligência emocional da sua filha 

Card 1

<h4 class="text-cobaltBlue font-GalanoBold">As mudanças físicas são apenas uma parte da puberdade—o cérebro também cresce e se desenvolve, afetando o humor, a confiança e a necessidade de independência.</h3>

Card 2 

<b>56% das meninas perdem a confiança durante a puberdade. Você deve saber pelas suas próprias experiências que as meninas têm uma maior probabilidade de se culparem quando algo de ruim acontece, desculpam-se quando dão suas opiniões, pensam muito para tomar decisões e focam nos erros.</b><br><br>
Você pode mudar isso. Arme sua filha com as ferramentas que ela precisa para combater a falta de confiança e mostrar ao mundo que fazer as coisas #TipoMenina é incrível.


<h3 class="bluetext">Esteja atenta à falta de confiança</h3>

Card 3

<h3 class="bluetext">Combata essa falta, cultivando a mentalidade de crescimento</h3>
Se uma criança achar que suas habilidades não podem melhorar, ela provavelmente nem tentará diante de um possível fracasso. <b>Na psicologia, isso é chamado de mentalidade fixa. E as meninas têm um maior risco que os meninos. A mentalidade de crescimento é a convicção de que você pode melhorar sua habilidade através de seu esforço.</b> Este ponto de vista tem efeitos poderosos — ele ajuda as crianças a melhorarem o desempenho na escola, a procurar maiores desafios e a superar os fracassos.<br><br>
<h3 class="bluetext">Os elogios certos podem aumentar a confiança dela</h3>
Estimule a mentalidade de crescimento da sua filha pela forma como você concorda com ela. Os elogios podem fazer com que ela se sinta pressionada a continuar se provando e pode fazer com que se sinta tensa quando errar. <b>Porém, elogiar estratégias e determinação—o que é chamado de “elogio pelo processo”—farão com que ela valorize a própria persistência.</b>


Card 4 

<h3 class="bluetext">O que elogiar:</h3>
<ul>
<li>Experimente estratégias diferentes. Ex.: “Fiquei impressionada com o fato de você ter pensado em várias maneiras para resolver o problema.”</li>
<li>Buscando desafios. Ex.: “Estou orgulhosa por você ter escolhido um desafio.”</li>
<li>Persistência. Ex.: “Você insistiu nisso até descobrir! Isso é ótimo!”</li>
  </ul>
<h3 class="bluetext">O que NÃO elogiar:</h3>
<ul>
<li>Atratividade física. Ex.: “Seu cabelo é muito bonito.”</li>
<li>Inteligência inata. Ex.: “Você é tão inteligente.”</li>
  </ul>
 <h3 class="bluetext"> Obstáculos fazem com que as meninas sigam adiante</h3>
Finalmente, não deixe que passos em falso interrompam a jornada delas! Cabe aos pais encorajar as filhas em relação às suas paixões, incentivando-as a correrem riscos quando positivos, ajudando-as a superar os contratempos sendo perseverantes e gentis consigo mesmas.<br>
<ul>
<li>Demonstre empatia.Estimule sua filha dizendo, “Sei que isso é difícil e eu sinto muito,” em vez de dizer “Não é nada demais!”</li>
<li>Incentive sua filha a dar o próximo passo por conta própria. Ajude sua filha a se reorganizar e a planejar seus próximos passos, pedindo que ela escreva algumas metas novas e pequenas.</li>
<li>Molde a mentalidade de crescimento. Quando uma menina vê seus pais enfrentando desafios, aprendendo com os erros e sendo gentis consigo mesmos, ela ganha confiança para fazer o mesmo.</li>
  </ul>
<b>Como mãe ou pai, você pode ajudar a sua filha a assumir todas as mudanças da puberdade, transformando-se em uma jovem mulher confiante que nasceu para provar ao mundo que nada pode detê-la.</b>


Card 5 

<h3 class="bluetext">Atividades entre mãe e filha</h3>
Se você anda revendo os materiais de Always sobre puberdade com a sua filha, você sabe que uma das ferramentas mais importantes para o desenvolvimento da confiança é a prática. Esses exercícios são uma forma divertida de você e sua filha construírem juntas a confiança dela.<br>
<b>A puberdade é um momento difícil. Sua filha precisa saber que tudo ficará bem. Se você quer entendê-la, precisa explicar que também passou por isso. Experimente este exercício para abrir o canal de comunicação entre vocês duas: </b><br><br>
<h3 class="bluetext">Conversa de menina: Trocando histórias</h3>
Quando você contar que a época da puberdade também não foi fácil para você, ela irá entender os próprios sentimentos. Explique como você superou isso, e ela vai entender que também vai conseguir. Tem medo de se abrir sobre isso? Tente colocar no papel e trocar as histórias por cartas ou e-mails. O importante é manter a comunicação.<br>
<b>A mentalidade de crescimento—que é a compreensão de que seus talentos e habilidades podem melhorar com a prática—é uma importante ferramenta para a sua filha durante a puberdade.</b> Mostre isso explicando que o cérebro é como um músculo que se torna mais forte com exercícios, prática e desafios. Aqui está uma forma simples de colocar a mentalidade de crescimento em prática:<br><br>
<h3 class="bluetext">Exercite sua mente</h3>
<b>Ajude a sua filha a sair da zona de conforto e peça para ela pensar em uma meta que ela tem. Depois, escreva três etapas que ela pode seguir para atingir a meta.</b> Comemore junto com a sua filha a conclusão de cada etapa! Continue encorajando sua filha a manter a meta, lembrando que ela é #invencível!<br>
Sua filha enfrentará os riscos com mais confiança, se ela tiver uma atitude saudável diante dos fracassos, entenderá a importância da perseverança. Ensine essas características a ela com esta atividade:<br><br>
<h3 class="bluetext">Pesquisa sobre bons exemplos</h3>
Você sabe quem são as pessoas que sua filha admira. Faça uma breve pesquisa e descubra um problema que ocorreu no meio do caminho para o sucesso de um dos heróis da sua filha. Como a pessoa lidou com o problema? Como a perseverança ajudou em suas conquistas? Lembre sua filha sobre esse episódio na próxima vez que ela tiver um problema.<br>
<b>O elogio certo é importante na formação da mentalidade do crescimento. É chamado de “processo de elogio” e é a comemoração da atitude e perseverança da sua filha—coisas que ela pode controlar— em vez de características inatas como inteligência ou beleza.</b> Parar de elogiar características próprias e começar a elogiar o processo pode ser difícil. Mas lembre-se: Nada pode deter vocês também, pai e mãe! Essa é uma forma simples de praticar.<br><br>
<h3 class="bluetext">Acompanhe os elogios</h3>
<b>Registre a quantidade de vezes que você elogia o processo durante o dia, anotando em um caderno.</b> Por exemplo, quando ela chegar em casa com uma boa nota, e você disser, “Você estudou bastante para prova”, em vez de “Uau! Você é tão inteligente!” Ou peça para outra pessoa da casa anotar os elogios que você faz. Ao começar a registrar seus hábitos, ficará mais fácil perceber seu próprio comportamento e mudá-lo para melhor. Para mais informações, veja esse <a href="http://raisethebarparents.org/" target="_blank">curso (em inglês)</a> sobre mentalidade do crescimento, criado por especialistas para ajudar pais como vocês!


Card 6

<ul>
<li>Always 2014 Confidence & Puberty Survey – on line survey with 1,300 females ages 16 to 24</li>
<li>Nolen-Hoeksema, Susan. Women Who Think Too Much: How to Break Free of Overthinking and Reclaim Your Life. New York: Holt Paperbacks, 2004. 2. ed. reimpressa.</li>
<li>Blackwell, Lisa, Kali H. Trzesniewski e Carol S. Dweck. "Implicit Theories of Intelligence Predict Achievement Across an Adolescent Transition: A Longitudinal Study and an Intervention." Child Development 78.1 (2007): 246-63. Impresso.</li>
<li>Gunderson, Elizabeth A., Sarah J. Gripshover, Carol S. Dweck, Susan Goldin-Meadow e Susan C. Levine. "Parent Praise to 1- to 3-Year-Olds Predicts Children's Motivational Frameworks 5 Years Later."Child Development 84.5 (2013): 1526-541. Wiley. Internet. 24 de julho de 2015.</li>
<li>Master, Allison. “Growth Mindset.” Entrevista. 16 de abril de 2015</li>
<li>Gunderson, Elizabeth A., Sarah J. Gripshover, Carol S. Dweck, Susan Goldin-Meadow e Susan C. Levine. "Parent Praise to 1- to 3-Year-Olds Predicts Children's Motivational Frameworks 5 Years Later."Child Development 84.5 (2013): 1526-541. Wiley. Internet. 24 de julho de 2015.</li>
<li>Dweck, Carol. Promoting Growth Mindsets. Digital.</li>
<li>Simmons, Rachel, and Simone Marean. "Growth Mindset." Entrevista por telefone. 9 de abril de 2015</li>
  </ul>
  <a href="/pt-br/calendario-menstrual"><b>Descubra quando será a sua próxima menstruação</b><a>


<h3 class="bluetext">Fontes:</h3>

Disclaimer BR

**Sobre o conteúdo publicado aqui**

As informações deste artigo são baseadas nas recomendações de especialistas encontradas em fontes rigorosas: médicas, institucionais e/ou governamentais. Sob nenhuma circunstância o conteúdo desta página deve substituir as sugestões médicas e/ou especializadas. É responsabilidade do leitor sempre recorrer a profissionais para orientação precisa. 

Para mais informações sobre nossas diretrizes editoriais, consulte a seção 
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Como é o seu fluxo?

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Seca

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Intenso (G)

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### Qual é a diferença entre absorventes diurnos e noturnos?


A frequência com que você muda o absorvente depende do seu fluxo particular. Quanto mais intenso for o fluxo, mais frequentemente você deve trocar o seu absorvente para reduzir o risco de vazamento. Quanto mais leve for o fluxo, menos você precisará trocar o seu absorvente. Recomenda-se mudar o absorvente a cada quatro ou oito horas.


### Com que frequência devo trocar meu Absorvente?


Escolha um tamanho maior para melhor cobertura e absorventes com abas para um melhor ajuste à sua calcinha e certifique-se de trocar o absorvente com frequência.


Para manter uma sensação de frescor durante todo o dia, não importa o que esteja acontecendo, especialmente se você tiver corrimento vaginal ou manchas ocasionais, considere o uso dos Protetores Diários.


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