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Hora da conversa importante sobre puberdade feminina 

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Hora da conversa importante sobre puberdade feminina -COMMON

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### Hora da conversa importante sobre puberdade feminina

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__A puberdade, com suas mudanças físicas e emocionais, pode ser uma montanha-russa para as meninas, por isso, é importante ter conversas honestas e abertas. O modo como você explicará a puberdade para sua filha definirá o tom para os próximos anos (sem pressão).__<br>
Se acha que é hora de explicar a puberdade para sua filha e ter a “__conversa sobre menstruação__”, siga estas dicas.


<h3 class="bluetext">Como explicar a menstruação e a puberdade para sua filha?</h3>

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<div>Assim que notar os primeiros sinais de puberdade, começa a ter __conversas regulares__ para ajudar sua filha a entender as mudanças que ela está passando e saber como lidar com elas.<br>
Se você notar sinais de corrimento vaginal nas roupas íntimas, assegure-lhe que isso é completamente normal. Converse com ela sobre o uso de <a href="/pt-br/produtos-femininos/protetores-diarios" aria-lebel="protetores diários">protetores diários</a>, que podem ajudá-la a manter a sensação de frescor o dia inteiro. Esse também é o momento perfeito para explicar o que é menstruação para uma criança.</div>


<h3 class="bluetext">Começar a conversa cedo</h3>


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A puberdade geralmente começa entre 9 e 13 anos de idade. Durante esse período, sua filha experimentará todas ou a maioria dessas mudanças:<br>
1.	Desenvolvimento dos seios<br>
2.	Crescimento de pelos pelo corpo<br>
3.	Corrimento vaginal<br>
4.	Ganho de peso<br>
5.	Cabelos oleosos<br>
6.	Mudanças de humor<br>
7.	Espinhas/acne<br>
8.	Suor/odor corporal<br>
9.	Aumento dos quadris e das coxas


<h3 class="bluetext">9 sinais de que a puberdade está chegando</h3>

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<h3 class="bluetext">MELHORES FORMAS DE CONVERSAR SOBRE MENSTRUAÇÃO NA PUBERDADE E PUBERDADE FEMININA </h3>

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Nada vai incomodá-la mais que ficar dando voltas ao redor do assunto.
Ao começar a explicar a puberdade, __evite eufemismos__. Usar expressões como “pipi” ou “perereca”, ou substituir palavras como “menstruação” por “aqueles dias”, pode enviar mensagens sutis de que a menstruação causa vergonha.<br>
Seja claro ao mostrar que a __puberdade é algo que todos atravessam__ – mães, pais e irmãos inclusive!


<h3 class="bluetext">Seja prática</h3>

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Se você está preocupado sobre conversar sobre a puberdade ou precisa de ajuda sobre como explicar a menstruação para um filho ou filha, há muitas ferramentas que pode usar


<h3 class="bluetext">Usar ferramentas para ajudar</h3>

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Pesquisas mostram que quando uma mãe transmite suas próprias experiências para ajudar a explicar a puberdade, ela fornece à filha uma estrutura com a qual entender o mundo.<br>
Não importa se a sua história é sobre algo difícil, como sentir-se envergonhada por causa da menstruação nos vestiários da escola. Desde que haja uma resolução positiva, __suas experiências podem fornecer lições valiosas__ e ajudar sua filha a sentir que pode falar com você.


<h3 class="bluetext">Compartilhe suas experiências</h3>

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Sua filha, ou mesmo você, pode se sentir desconfortável ao falar sobre a primeira menstruação. Em vez de ter que explicar a menstruação para uma criança logo de cara, __inicie a conversa__ escrevendo um bilhete e deixando-o em algum lugar que ela possa encontrar. Você pode tentar algo como:

<h3 class="bluetext">Escreva um bilhete para ela</h3>

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O importante é que pareça que foi você __quem escreveu.__

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Quanto mais você puder incentivar todos na família a serem __a puberdade e a menstruação__, melhor.<br>
<ul>
<li> <b>Peça ao pai dela para comprar absorventes__ ou tampões na loja ou peça ao seu filho __para colocar os produtos para menstruação no banheiro</b> ao desembalar as compras.</li>
<li>Mencione a outros membros da família que você está menstruada, para que sua filha entenda <b>que o assunto da menstruação não é um tabu.</b></li>
  </ul>


<h3 class="bluetext">Incentivá-la a ser aberta em relação à menstruação</h3>

Hora da conversa importante sobre puberdade feminina

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<h3 class="bluetext">Fale  sobre o ciclo menstrual abertamente </h3>
Depois de dominar a arte de explicar o que é a puberdade, será hora de garantir que ela esteja totalmente preparada para a menstruação:<br><br>
<h3 class="bluetext">Faça uma apresentação e conte-lhe</h3>
Faça uma apresentação e conte-lhe sobre a variedade de produtos para menstruação oferecidos – diferentes tamanhos e formatos de absorventes, tampões com e sem aplicadores, coletores menstruais e roupas íntimas menstruais – e mostre a ela o que você usa. Discuta as necessidades dela.<br><br>
<h3 class="bluetext">Discuta as necessidades dela</h3>
Converse sobre quais produtos ela gostaria de experimentar. A maioria das meninas prefere começar com absorventes, sugerindo que ela experimente o Always Ultrafino.<br><br>
<h3 class="bluetext">Compre uma bolsa para colocar</h3>
Compre uma bolsa para colocar os produtos de forma adequada para carregá-los na mochila e estar pronta para a primeira menstruação Forneça um pacote com uma variedade de produtos de diferentes tamanhos e absorvências e inclua itens como roupas íntimas de reserva e desinfetante para as mãos.

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<h3 class="bluetext">Mais informações</h3>

Quiz

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Responda nosso questionário <b><u>“Desfazendo mitos da puberdade e da menstruação junto</u></b> com seu filho ou filha

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Baixe o “[Guia para os pais sobre mudanças e crescimento da Always](https://azcdn.rosetta.pgsitecore.com/pt-br/-/media/Always_BR/Images/NewArticlePages/Guia_para_os_pais_sobre_mudancas_e_crescimento_da_Always.pdf?la=pt-BR&v=1-202007131119)” para obter mais conselhos sobre puberdade e menstruação

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**Sobre o conteúdo publicado aqui**

As informações deste artigo são baseadas nas recomendações de especialistas encontradas em fontes rigorosas: médicas, institucionais e/ou governamentais. Sob nenhuma circunstância o conteúdo desta página deve substituir as sugestões médicas e/ou especializadas. É responsabilidade do leitor sempre recorrer a profissionais para orientação precisa. 

Para mais informações sobre nossas diretrizes editoriais, consulte a seção 
[Ética Editorial de Always®](/etica-editorial).

Saiba identificar os sinais da puberdade feminina na sua filha e se torne a melhor amiga dela nesta fase. Saiba mais!

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### Qual é a diferença entre absorventes diurnos e noturnos?


A frequência com que você muda o absorvente depende do seu fluxo particular. Quanto mais intenso for o fluxo, mais frequentemente você deve trocar o seu absorvente para reduzir o risco de vazamento. Quanto mais leve for o fluxo, menos você precisará trocar o seu absorvente. Recomenda-se mudar o absorvente a cada quatro ou oito horas.


### Com que frequência devo trocar meu Absorvente?


Escolha um tamanho maior para melhor cobertura e absorventes com abas para um melhor ajuste à sua calcinha e certifique-se de trocar o absorvente com frequência.


Para manter uma sensação de frescor durante todo o dia, não importa o que esteja acontecendo, especialmente se você tiver corrimento vaginal ou manchas ocasionais, considere o uso dos Protetores Diários.


### E os dias em que não estou menstruada?


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