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Como explicar a menstruação e a puberdade para sua filha?

A puberdade, com suas mudanças físicas e emocionais, pode ser uma montanha-russa para as meninas, por isso, é importante ter conversas honestas e abertas. O modo como você explicará a puberdade para sua filha definirá o tom para os próximos anos (sem pressão).

Se acha que é hora de explicar a puberdade para sua filha e ter a “conversa sobre menstruação”, siga estas dicas.

Começar a conversa cedo

Assim que notar os primeiros sinais de puberdade, comece a ter conversas regulares para ajudar sua filha a entender as mudanças que ela está passando e saber como lidar com elas.

Se você notou sinais de corrimento vaginal nas roupas íntimas, assegure-lhe que isso é completamente normal. Converse com ela sobre o uso de protetores diários, que podem ajudá-la a manter a sensação de frescor o dia inteiro. Esse também é o momento perfeito para explicar o que é menstruação para uma criança.

9 sinais de que a puberdade está chegando

A puberdade geralmente começa entre 9 e 13 anos de idade. Durante esse período, sua filha experimentará todas ou a maioria dessas mudanças:

Desenvolvimento dos
seios

Crescimento de
pelos pelo corpo

Corrimento
vaginal

Ganho de
peso

Cabelos
oleosos

Mudanças de
humor

Espinhas /
acne

Suor /
odor corporal

Aumento dos
quadris e das
coxas

Conforte-a para que não se sinta insegura, pois todas as amigas dela estão passando ou passarão em breve pelas mesmas mudanças.

Se sua filha não apresentar nenhum sinal de puberdade até os 13 anos, fale com o médico para obter aconselhamento.

Ser prático

Nada vai incomodá-la mais que ficar dando voltas ao redor do assunto.

Ao começar a explicar a puberdade, evite eufemismos. Usar expressões como “pipi” ou “perereca”, ou substituir palavras como “menstruação” por “aqueles dias”, pode enviar mensagens sutis de que a menstruação causa vergonha.

Seja claro ao mostrar que a puberdade é algo que todos atravessam – mães, pais e irmãos inclusive!

Usar ferramentas para ajudar

Se você está preocupado sobre conversar sobre a puberdade ou precisa de ajuda sobre como explicar a menstruação para um filho ou filha, há muitas ferramentas que pode usar:

Assista ao “Seu ciclo menstrual e menstruação — o que você precisa saber em menos de 3 minutos”

Responda o nosso questionário “Desfazendo mitos da puberdade e da menstruação junto com seu filho ou filha”

Guia para os pais sobre mudanças e crescimento da Always

Compartilhar suas experiências

Pesquisas mostram que quando uma mãe transmite suas próprias experiências para ajudar a explicar a puberdade, ela fornece à filha uma estrutura com a qual entender o mundo.

Não importa se a sua história é sobre algo difícil, como sentir-se envergonhada por causa da menstruação nos vestiários da escola. Desde que haja uma resolução positiva, suas experiências podem fornecer lições valiosas e ajudar sua filha a sentir que pode falar com você.

Escreva um bilhete para ela

Sua filha, ou mesmo você, pode se sentir desconfortável ao falar sobre a primeira menstruação. Em vez de ter que explicar a menstruação para uma criança logo de cara, inicie a conversa escrevendo um bilhete e deixando-o em algum lugar que ela possa encontrar. Você pode tentar algo como:

O importante é que pareça que foi você quem escreveu.

Incentivá-la a ser aberta em relação à menstruação

Quanto mais você puder incentivar todos na família a serem a puberdade e a menstruação, melhor.

•    Peça ao pai dela para comprar absorventes ou tampões na loja ou peça ao seu filho para colocar os produtos para menstruação no banheiro ao desembalar as compras.

•    Mencione a outros membros da família que você está menstruada, para que sua filha entenda que o assunto da menstruação não é um tabu.

Prepará-la para o ciclo menstrual

Depois de dominar a arte de explicar o que é a puberdade, será hora de garantir que ela esteja totalmente preparada para a menstruação:

Faça uma apresentação e conte-lhe

Faça uma apresentação e conte-lhe sobre a variedade de produtos para menstruação oferecidos – diferentes tamanhos e formatos de absorventes, tampões com e sem aplicadores, coletores menstruais e roupas íntimas menstruais – e mostre a ela o que você usa. Discuta as necessidades dela.

Discuta as necessidades dela

Converse sobre quais produtos ela gostaria de experimentar. A maioria das meninas prefere começar com absorventes, sugira que ela experimente o Always Ultrafino.

Compre uma bolsa para colocar

Compre uma bolsa para colocar os produtos de forma adequada para carregá-los na mochila e estar pronta para a primeira menstruação Forneça um pacote com uma variedade de produtos de diferentes tamanhos e absorvências e inclua itens como roupas íntimas de reserva e desinfetante para as mãos.

Mais informações

Responda nosso questionário “Desfazendo mitos da puberdade e da menstruação junto com seu filho ou filha

Assista ao vídeo “Seu ciclo menstrual e menstruação — o que você precisa saber em menos de 3 minutos” video

Baixe o “Guia para os pais sobre mudanças e crescimento da Always” para obter mais conselhos sobre puberdade e menstruação

Hora "da conversa"

Como explicar a menstruação e a puberdade para sua filha?

A puberdade, com suas mudanças físicas e emocionais, pode ser uma montanha-russa para as meninas, por isso, é importante ter conversas honestas e abertas. O modo como você explicará a puberdade para sua filha definirá o tom para os próximos anos (sem pressão).

Se acha que é hora de explicar a puberdade para sua filha e ter a “conversa sobre menstruação”, siga estas dicas.

Começar a conversa cedo

Assim que notar os primeiros sinais de puberdade, comece a ter conversas regulares para ajudar sua filha a entender as mudanças que ela está passando e saber como lidar com elas.

Se você notou sinais de corrimento vaginal nas roupas íntimas, assegure-lhe que isso é completamente normal. Converse com ela sobre o uso de protetores diários, que podem ajudá-la a manter a sensação de frescor o dia inteiro. Esse também é o momento perfeito para explicar o que é menstruação para uma criança.

9 sinais de que a puberdade está chegando

A puberdade geralmente começa entre 9 e 13 anos de idade. Durante esse período, sua filha experimentará todas ou a maioria dessas mudança:

Desenvolvimento dos seios

Crescimento de pelos pelo corpo

Corrimento vaginal

Ganho de peso

Cabelos oleosos

Mudanças de humor

Espinhas / acne

Suor / odor corporal

Aumento dos quadris e das coxas

Conforte-a para que não se sinta insegura, pois todas as amigas dela estão passando ou passarão em breve pelas mesmas mudanças.

Se sua filha não apresentar nenhum sinal de puberdade até os 13 anos, fale com o médico para obter aconselhamento.

Ser prático

Nada vai incomodá-la mais que ficar dando voltas ao redor do assunto.

Ao começar a explicar a puberdade, evite eufemismos. Usar expressões como “pipi” ou “perereca”, ou substituir palavras como “menstruação” por “aqueles dias”, pode enviar mensagens sutis de que a menstruação causa vergonha.

Seja claro ao mostrar que a puberdade é algo que todos atravessam – mães, pais e irmãos inclusive!

Usar ferramentas para ajudar

Se você está preocupado sobre conversar sobre a puberdade ou precisa de ajuda sobre como explicar a menstruação para um filho ou filha, há muitas ferramentas que pode usar:

Assista ao “Seu ciclo menstrual e menstruação — o que você precisa saber em menos de 3 minutos”

Guia para os pais sobre mudanças e crescimento da Always

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Pesquisas mostram que quando uma mãe transmite suas próprias experiências para ajudar a explicar a puberdade, ela fornece à filha uma estrutura com a qual entender o mundo.

Não importa se a sua história é sobre algo difícil, como sentir-se envergonhada por causa da menstruação nos vestiários da escola. Desde que haja uma resolução positiva, suas experiências podem fornecer lições valiosas, e ajudar sua filha a sentir que pode falar com você.

Escreva um bilhete para ela

Sua filha, ou mesmo você, pode se sentir desconfortável ao falar sobre a primeira menstruação. Em vez de ter que explicar a menstruação para uma criança logo de cara, inicie a conversa escrevendo um bilhete e deixando-o em algum lugar que ela possa encontrar. Você pode tentar algo como:

O importante é que pareça que foi você quem escreveu.

Incentivá-la a ser aberta em relação à menstruação

Quanto mais você puder incentivar todos na família a serem a puberdade e a menstruação, melhor.

Peça ao pai dela para comprar absorventes ou tampões na loja ou peça ao seu filho para colocar os produtos para menstruação no banheiro ao desembalar as compras.

Mencione a outros membros da família que você está menstruada, para que sua filha entenda que o assunto da menstruação não é um tabu.

Prepará-la para o ciclo menstrual

Depois de dominar a arte de explicar o que é a puberdade, será hora de garantir que ela esteja totalmente preparada para a menstruação:

Faça uma apresentação e conte-lhe

Faça uma apresentação e conte-lhe sobre a variedade de produtos para menstruação oferecidos – diferentes tamanhos e formatos de absorventes, tampões com e sem aplicadores, coletores menstruais e roupas íntimas menstruais – e mostre a ela o que você usa. Discuta as necessidades dela.

Discuta as necessidades dela

Converse sobre quais produtos ela gostaria de experimentar. A maioria das meninas prefere começar com absorventes, sugira que ela experimente o Always Ultrafino.

Compre uma bolsa para colocar

Compre uma bolsa para colocar os produtos de forma adequada para carregá-los na mochila e estar pronta para a primeira menstruação Forneça um pacote com uma variedade de produtos de diferentes tamanhos e absorvências e inclua itens como roupas íntimas de reserva e desinfetante para as mãos.

Mais informações

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